Medan grönsakspizzor är näringsrika än köttpizzor, speciellt om du får en pizza med en helvete skorpe, kan de fortfarande innehålla mycket kalorier. Välj en tunnskorpespizza för att spara kalorier, eller gör din pizza hemma för mer kontroll över ingredienserna - och därmed kalorierna för den resulterande pizzaen.
Snabbmat Pizza
En grönsakspizza med svamp. Fotokredit: Lisovskaya / iStock / Getty Images De typiska grönsakerna som används på pizza innehåller väldigt få kalorier, så kalorierna i en bit vegetarisk pizza är bara något högre än de i ostpizza. En halv kopp skivad svamp lägger till 8 kalorier, en matsked hackad lök har 4 kalorier och en matsked hackad grön paprika har 8 kalorier. En skiva från en 14-tums tunnskorpostostpizza har 230 kalorier. Att välja en vanlig skorpa ökar kalorierna till 285 per skiva, medan man väljer en tjock skorpa ökar kalorierna till 312. Detta är fortfarande färre kalorier än en skiva med vanlig skorpa pepperoni pizza med 313 kalorier eller korvspizza med 325 kalorier.
Hemlagad och Frysta Pizzor
Att göra din egen pizza kommer att minska kalorierna per skiva. Fotokredit: area381 / iStock / Getty Images Kalorierna i en servering av frusen grönsakspizza, som vanligen är ungefär en tredjedel av pizzaen, sträcker sig från omkring 240 till 340 beroende på märket av pizza. En hemlagad grönsakspizza med en helvete skorpe, korg, paprikor, svamp och fetthaltfetaost har 185 kalorier för en fjärdedel av en 8-tums paj och en pizza med svamp, paprika och skummig mozzarella som har 345 kalorier för en sjätte av en paj gjord med en 16-ounce italiensk-bröd-stil pizza skal.
