En ont i halsen, även kallad faryngit, är ett vanligt tillstånd som vanligen orsakas av ett kallt eller influensavirus. En ont i halsen är vanligtvis det första tecknet på att du kan bli sjuk från viruset. En ont i halsen kommer vanligen att rensas upp på egen hand när viruset försvinner, men det finns saker du kan göra för att påskynda processen.
Öka vätskor
Att dricka mer vätskor som vatten, te, soppa eller färsk fruktjuice håller din hals fuktad, förhindrar repor och irritation. Te med honung och citron är särskilt effektiv, säger Mayo Clinic. Mayo Clinic indikerar att honungen täcker halsen, skyddar den från irriterande ämnen och citronen bidrar till att minska slemhinnan. Drick mycket vatten. Undvik koffein och alkohol för att förhindra uttorkning.
Gurgla
Gurgling med varmt saltvatten har också visat sig vara till hjälp vid behandling av ont i halsen. Det varma vattnet ger extra fuktighet; saltet bidrar till att skära genom slem eller bakterier i halsen eller munnen. Blanda 1/2 tsk. salt i 8 oz. varmvatten. Ta några sippor åt gången, gurgla och spyt ut lösningen. Upprepa tills hela lösningen är borta. Upprepa dagligen eller efter behov.
Vila din röst
När det är möjligt, vila din röst. Du behöver inte isolera dig själv; kommunicera verbalt när du behöver, men försök hitta andra sätt att kommunicera under tiden. När du har ont i halsen har viruset smittat i halsen, vilket minskar effektiviteten i dina halsmuskler. Att prata, skrika eller sjunga kan ytterligare irritera dina halsmuskler. Långvarig användning av din röst utan vila kan också orsaka laryngit, ett tillstånd som gör att du kan "förlora" din röst tillfälligt.
Medicin
Ta ett icke-steroidalt antiinflammatoriskt läkemedel (NSAID), som t.ex. ibuprofen. Dessa läkemedel hjälper till att lindra din ont i halsen, men de kommer inte att behandla det virus som orsakade det.
