Om brottning inte är den svåraste sporten i världen är det en av de mest utmattande. För att lyckas på högsta nivå i brottning behöver du en kombination av fysisk kraft, hastighet, teknisk skicklighet, mental seghet och uthållighet. I 2012 rankade USA: s olympiska kommitté den femte svåraste av 60 sport.
Skärvikt
Där brottare verkligen omfamnar slipen håller konstant kontroll över sin vikt. Eftersom brytare ofta behöver skära en betydande vikt före en turnering föredrar de att hålla sig så nära sin tävlingsvikt som möjligt under träningen. Att hålla upp dina styrkor och träningsnivåer utan att vinna för mycket massa representerar en sällsynt blandning av mental och fysisk styrka som inte ofta ses i andra sporter. Andra sporter som boxning och blandad kampsport innebär liknande metoder, men brottare konkurrerar mycket oftare. viktvakt slutar aldrig.
Styrka och konditionering
Vissa idrottare, som fotbollsspelare, kan träna sina kroppar för att göra en eller två grundläggande saker för en position. Brottare har inte råd att vara endimensionell. En elitbrytare måste ständigt fortsätta sin kardiovaskulära och muskulösa uthållighet för att följa med explosiv hastighet och kraft. Som många idrottare delade brottare sin tid mellan rigorös styrketräning, vägarbete och kardioövningar, och det är allt utanför brottrummet. På mattorna måste brottare spendera tid på att arbeta på oändliga offensiva och defensiva tekniker, eftersom det minsta misstaget kan leda till plötsligt nederlag.
Teknik
Det tar bara ett tekniskt fel vid fotning, viktfördelning eller uppmärksamhet för att förlora en kritisk punkt eller riskera en matchningsänd. Eftersom varje brottare du stöter på i en turnering kan presentera väldigt olika utmaningar, kan du aldrig vila på dina laureller i träningsrummet. Att vara starkare än din motståndare kanske inte räknas för mycket om han är betydligt snabbare. På samma sätt blir det mer tekniska brytaren ingen roll om du inte kan backa upp det med fysikalitet. Så tidshantering i träning är viktigt för brottare. De måste ständigt prioritera vilken aspekt av deras spel att fokusera på för att förbereda sig för ett möte.
skador
Även om varje sport bär med sig någon risk för skada kan brottskador vara svåra när det gäller kroppsfunktion och kosmetisk utseende. Mer än 50 procent av högskolan brottare kommer att uppleva skador, oftast i axel och knä, enligt en studie från 2000 som publicerades i "American Journal of Sports Medicine". Dessutom kan stora hudinfektioner som staph vara dödliga om de inte fångas och hanteras snabbt. All hudkontakt som är involverad i brottning ökar i hög grad en brottares chans att dra ihop dessa utslag. Vissa slår också upp med permanenta puffiga och svullna blomkål öron, ett resultat av att huvudet släpas längs mattorna i flera år.
