Spår och fälthändelser är tidsbestämda till hundrasedel av en sekund. Det kan vara en liten tid, men det kan vara skillnaden mellan att vinna och förlora, eller mellan att ställa in ett nytt personligt bäst eller bara komma på agonizingly nära. Sprinting händelser inom utomhus spår och område varierar från 100 meter till 400 meter. En del av att göra ditt bästa på dessa avstånd är att ha den rätta utrustningen, som ett par sprintpinnar. Men det är inte tillräckligt med sprintspikar. Du måste också se till att de passar ordentligt.
Steg 1
För att hitta den bästa passformen måste du prova och jämföra några sprintformar och storlekar. En löpande specialaffär ger dig det bästa stället att hitta ett brett utbud av sprintspikes. Spikes kommer utan de faktiska metallspikarna skruvas in i skorna. Du kan springa i skor utan spikar som är fästa på en matta eller gummigräns utan att skada spikarna eller golvet.
Steg 2
Sätt på sprintspikarna och kontrollera deras längd. Sprint spikes ska passa snuggly utan att krama tårna. Du vill inte ha något överskott i dina spikar, eftersom det kommer att orsaka att du förlorar kraft och fart när du tävlar. Spikarna ska känna sig strängare än dina normala atletiska skor, men inte så täta att du känner dig obekväma. Se till att du försöker med sprintspikar och inte distansspikar.
Steg 3
Prova på dina spikar med samma strumpor som du kommer att ha på dig medan du kör.
Steg 4
Kör i spikarna. Vissa spikar som känns bekväma när du står still kanske inte passar din körstil. Att ta några steg i spikarna kan hjälpa dig att avgöra om de passar ordentligt och är de bästa spikarna för dig.
Steg 5
Sätt på ett annat par spikar. När du har försökt ett par är det dags att försöka på ett annat. Upprepa samma passningsprocess med det andra paret. Fortsätt att försöka på spikar tills du hittar den som passar och passar dig.
Steg 6
Förstå att sprintspik inte kommer i flera bredder, så om du har bredare fötter eller smalare fötter kan du ha svårare att hitta spikar som passar bra.
