Att välja rätt basketskor är en av de viktigaste besluten en spelare kan göra. Basket involverar löpning, hoppning och snabba förändringar i riktning som kräver skor av god kvalitet. Vid val av basketskor måste idrottare överväga flera faktorer för att göra det bästa valet. Rätt basketskor kan hjälpa en spelare att göra bra på domstolen och minska risken för fot- och fotledskador.
Steg 1
Låt din fot mäta professionellt på en atletisk skoaffär. Mätningarna hjälper till att bestämma rätt skostorlek, och huruvida du behöver en sko med en smal eller bred passform.
Steg 2
Välj en typ av basketsko baserat på din basketspelsstil. Snabb och allround spelare ska använda en lättviktig sko med måttlig kudde, flexibilitet och stöd. Kraftspelare behöver en tyngre sko med maximal stabilitet och kudde.
Steg 3
Leta efter en skosnittsskärning som erbjuder den skyddsnivå som behövs. De flesta spelare väljer högkvalitativa basketskor eftersom de erbjuder maximal fotstöd. Vissa spelare föredrar mid-top eller low-top skor eftersom de är mindre restriktiva.
Steg 4
Välj en sko med en sula som uppfyller dina behov. Ytan på sulan kommer att vara gjord av gummi i ett mönster som hjälper till att gripa golvet och ge dragkraft. Vissa skor är utformade speciellt för utomhusspel och har tungare sålar.
Steg 5
Prova på skor och testa passformen. Testa längden genom att trycka på tummen mellan din största tå och skoslutet. Det ska finnas en liten mängd utrymme, ungefär storleken på din miniatyrbild. Skorens bredd ska känna sig snygg, men inte för tight. Ta också några steg för att säkerställa att hälen inte glider mot skos baksida.
tips
- Försök att inte vara alltför bekymrad över varumärket eller utseendet. Det är viktigare att ha en bra sko som fungerar bra.
varningar
- Om du bär utslitna basketskor kan det leda till överanvändningskador på foten. Den amerikanska akademin för Podiatric Sports Medicine rekommenderar att gymnasier och college basket spelare ersätter sina skor en gång i månaden. Den dagliga användningen av skor för praxis och spel bär nere skonmaterialet och minskar deras förmåga att tillhandahålla kudden och stödet som behövs för att skydda foten.
