Ett kilo kroppsfett motsvarar 3 500 kalorier, medan 1 kilo helvetebröd innehåller 1 296 kalorier, skriver Melvin H. Williams i boken "Nutrition for Health, Fitness and Sport." Bröd alternativ varierar i kaloriinnehåll.
Vete Toast
En vanlig skiva vete toast är ungefär 24 gram medan en stor bit rostat bröd är 38 gram, beräknar Williams. Enligt den amerikanska avdelningen för jordbrukets My-Food-A-Pedia-webbplats innehåller en vanlig skiva vete toast 65 kalorier och en stor skiva pack 78.
Vit Toast
Vit toast innehåller 69 kalorier per vanlig skiva och 80 kalorier per stor skiva, My-Food-A-Pedia rapporter. Jelly lägger till 51 kalorier per matsked.
Rye Toast
En vanlig skiva med råg innehåller 64 kalorier, My-Food-A-Pedia beräknas, medan en stor skiva innehåller 83 kalorier. Smör lägger till 36 kalorier per tesked.
Sourdough Toast
Sourdough toast innehåller 69 kalorier i en vanlig skiva och 96 kalorier i en stor skiva, enligt My-Food-A-Pedia. Lättfett grädde ökar 35 kalorier per matsked.
Raisin Toast
Raisin toast packar 86 kalorier i en 29-gramskiva, enligt Williams. Tub margarin tillför 34 kalorier per tesked, lägger My-Food-A-Pedia till.
