Det är aldrig helt slät segling när det gäller att bekämpa humpig akne. Men den goda nyheten är att det finns definitiva steg du kan ta för att hålla din hud ren så att irriterande finnar snabbt kan komma till ytan och läka. Nyckeln till att torka bort finnar på kinderna och runt din mun är att hålla en konsekvent hudvårdspatient med bensoylperoxid, salicylsyra och aktuella retinoider. Dessa aknefarkoster och receptfria styrkor gör jobbet snabbt när de kombineras med en bra rengöringsrutin och en hälsosam kost.
Steg 1
Tvätta ansiktet med en aknebekämpning på morgonen, på natten och efter att du har tränat. De bästa inkluderar benzoylperoxid och sulfer för att torka bort bakterier och skaka försiktigt bort döda hudceller. Placera en dunka av rengöringsmedel vid dina fingertoppar och massera försiktigt tvätten i små cirklar runt hela ansiktet. Se till att du koncentrerar dig på dina kinder och runt din mun. Skölj med varmt vatten och klappa ansiktet försiktigt med en handduk.
Steg 2
Kör en isbit längs dina kinder och runt din mun en minut efter rengöring. Detta hjälper inflammation och röda märken.
Steg 3
Dra en bomullskula mättad med toner längs hela ditt ansikte, vilket ger extra uppmärksamhet åt dina kinder och runt din mun. Toner är ett viktigt steg för att bekämpa akne eftersom det tar bort överbliven rengöring som kan täppa till porer, det återställer hudens naturliga pH-balans, och det ger ytterligare en möjlighet att få aknekämpande ingredienser på dina finnar och svarta hudar. Välj en toner med alkohol, häxhasel och glykolsyror, som alla minskar oljeproduktionen och hjälper till att strama porerna. Om du har känslig eller torr hud, välj en alkoholfri toner.
Steg 4
Lägg en liten bit av antingen 2,5 procent eller högre (upp till 10 procent) bensoylperoxid på dina kinder och runt din mun. Se till att täcka hela området med ett tunt skikt och låt torka. Andra aknebekämpande produkter inkluderar tretinoin, azelainsyra och tazaroten. Tala med en styrelsecertig dermatolog om vilken topisk medicin som är bäst för din hud.
Steg 5
Skruva ut en liten dollopoljefri fuktighetskräm på dina fingertoppar och försiktigt släta det över hela ansiktet. Fuktgivare är speciellt viktigt för dem med fet hud som är benägna att bryta ut eftersom det hjälper till att sätta den nödvändiga hydrering tillbaka i huden, eftersom aknebekämpande produkter är extremt torkande. Hitta en med salicylsyra som kan hjälpa till att koka sebumfyllda porer genom att penetrera oljekörtlarna.
Saker du behöver
- Aknebekämpande rengöringsmedel
- Handduk
- toner
- Bomullsboll
- Isbit
- Bensoylperoxid eller annan topisk behandling
- Oljefri fuktkräm
tips
- Tea Tree Oil är en naturlig astringent som kan förstöra bakterier. Leta efter produkter med minst 5 procent koncentration. Ät en mängd lågglykemiska livsmedel när du märker akne på dina kinder och runt din mun. Enligt en studie publicerad i "American Journal of Clinical Nutrition" är mat som valnötter, bönor och linfröolja rika på Omega-3-fettsyror, vilket kan bidra till att minska inflammation i huden. Bladgröna grönsaker och livfulla frukter, som spenat, körsbär, björnbär och blåbär, har antioxidantegenskaper som kan hjälpa under din akne. Prova matrika med vitamin C - apelsiner, tomater och jordgubbar - för att förhindra akneärrbildning.
varningar
- Håll dig borta från solen när du använder akne-kämpande produkter. Bär en brett och solskyddsmedel med en SPF 30. Avstå från att röra på ditt ansikte och poppa dina finnar. Smuts och olja från dina fingertoppar kan exasperate problemet. Dessutom håll ditt hår bundet bort från ditt ansikte för att undvika att överföra olja från håret till din hud. Acne-kämpande produkter kan fläcka plagg, kläder och handdukar. Se till att ditt ansikte är torrt innan du rör på dessa saker.
