Småbarn är notoriskt picky ätare, men situationen kan bli ännu värre när barn skär sina molarer och tuggar blir smärtsamt. Lyckligtvis kan ditt barn fortfarande äta en mängd hälsosamma livsmedel, inklusive många av hennes favoriter; du behöver bara hitta nya sätt att förbereda och tjäna dem så att de är mjuka nog för att kräva lite eller ingen tuggning.
yoghurt
Yoghurt är inte bara mjuk och smidig - det är kallt - vilket kan hjälpa till att lindra obehaget vid utbrott av molarer. Gör ditt barns yoghurt ännu hälsosammare genom att köpa ett vanligt sortiment utan tillsatt socker och blanda det med fräsch eller frusen frukt i mixern tills den är jämn och jämn.
Äppelmos
Applesauce är en annan kall mat som går ner utan att tugga, men har tillräckligt med fibrer och vitaminer för att göra det till ett hälsosamt mellanmål eller en delrätt. Andra frukt- och grönsakspuréer är lika lämpliga för småbarn, men äppelmos säljs i stora behållare, så du behöver inte spendera pengar på kostna burkar av barnmat.
Pasta
Pasta är ett kosttillskott för de flesta småbarn, och du kan göra detta till en smaklös mat genom att välja pastaprodukter som mini-skal, hjul eller orzo och laga matet i några minuter längre än vanligt. du har nudlar som är små och mjuka nog för att kräva bara den minsta mängden tuggning. Försök kasta pastaen med smör och parmesanost eller smidig tomatsås.
Frukt
Krympiga frukter som äpplen kan vara alltför tuffa på en småbarnsskola, men mjuka frukter som vattenmelon och överfyllda bananer kräver lite i vägen för att tugga och ger gott om näringsämnen i några få bett. Var noga med att skära all frukt i små bitar för att förhindra kvävning och minimera mängden tuggning som behövs.
Mjukost
Ost är en annan barnvänlig favorit, och det är lätt att presentera för ditt barn på ett sätt som inte kommer att skada tänderna. Höstost kan ätas av en sked och sväljas utan tänder involverade, eller du kan betjäna ditt barns krossade cheddar eller mozzarella, vilka är små och mjuka nog att de inte kräver att han använder sina molarer.
ägg
Ägg är förpackade med vitaminer och levererar en hälsosam dos protein, vilket är viktigt när din tandvårdspersonal vägrar kött och andra proteinkällor. Äggröra kräver lite tuggning, och du kan göra dem ännu mjukare och fluffigare genom att lägga till en matsked vatten och en strö ost till de slagna äggen innan du lagar mat.
Kokta grönsaker
När din baby först lärde sig att äta fasta livsmedel, matade hon noga med sina välskokta grönsaker, och samma mat är bra för småbarn som har svårt att tugga utan smärta. Koka morötter, gröna bönor och potatis tills det är mycket mjukt och skär dem sedan i små bitar innan de serveras för din barn.
