Meghan Trainor har varit ett ledstjärna av kroppsförtroende eftersom hon exploderade in i scenen 2014 med sin storskaliga anthem "All About the Bass." Nyligen den nyförlovade stjärnan avslöjade hon släppte en hel del 20 pund. Vad som är ännu mer fantastiskt är att hennes anledningar att gå ner i vikt var baserade på självkärlek och som vill vara hälsosam.
Trainor avslöjade till E! Nyheter som hon har fokuserat på hennes hälsa och fitness, släppa 20 pund genom att äta en hälsosam diet och hitta en träningsrutin som hon kunde hålla fast vid. Hennes motivation var inte bara bantning ner för henne att gå nerför gången med fiance Daryl Sabara, men för hennes framtida barns skull. "En dag får vi barn", förklarade hon för dem. "Jag vill vara den hälsosammaste jag kan vara för de barnen." Söt, eller hur?
Hon berättade också Entertainment Tonight att framtiden Mr Trainor ansvarar för hennes positiva utsikter för hälsa och fitness och att han hjälpte henne att komma in i hennes bästa livsform. "Han har förändrat hela mitt liv. Han lagar mat och lärde mig hur man lagar mat, "utbröt hon. "Han lärde mig hur du kan må bättre om du äter friskare och tränar, även mentalt."
Trainor gillar inte bara att träna - hon är helt kär i den. Och det hjälpte henne att komma in på en bättre mental plats efter hennes andra vokalbandskirurgi. "Efter min andra operation gick jag in på denna mörka plats, och han var som," Vill du träna? " Och jag var, "Nej, men okej." Men nu älskar jag det. Jag är besatt av det, och jag har aldrig känt mig bättre. "
Trainor är helt på något. En ny studie visade att hemligheten att bli kär i motion är lika enkelt som att ändra din tankegång. Regelbundna aktiva kvinnor ser på att träna som i linje med alla saker i livet som ger glädje - inklusive social anslutning, avkoppling och känslor av prestation. Människor som ser motion som en chore brukar sluta ge upp snabbt eftersom de inte ser resultat. I grund och botten är det hennes "besatthet" med motion som gör henne lyckad med det.
Så hur bryter Grammy-vinnaren en svett? Medan andra stjärnor är beroende av dyra tränare, ta massor av dyra klasser på exklusiva fitnessstudior eller till och med släppa massor av pengar på fina hemma-gym, är Trainors metod mycket mer budgetvärd - och hon behöver inte ens lämna henne hus för att komma i träning. Hon har använt Focus T25 med Shaun T-programmet, en 25-minuters rutin som fokuserar på en annan kroppsdel varje dag, och hon kunde inte vara mer glad över det. "Det är fantastiskt. Jag köpte DVD-skivorna. Jag är besatt av det ", sa hon om programmet som säljer för mindre än $ 75 på Amazon.
När det gäller hennes diet håller hon det enkelt, friskt och rent. Fem saker som hon alltid håller i sitt kylskåp är vatten, citroner, kalkon, selleri och kyckling.
Trainors hälso-och-fitness-etos är helt uppfriskande och inspirerande. Hennes viktminskning motiveringar hade väldigt lite att göra med att titta - och allt som skulle göra med känslan - ett visst sätt som gör henne till en total kroppsförtroende förebild i vår bok!
Vad tror du?
Tränar du dig för att se bättre ut eller känna dig bättre? Vad tycker du om Trainors 20-kilo viktminskning? Har du provat tränings-DVD-skivor? Berätta om vad du tycker i kommentarerna.
