Lågt blodnatrium eller hyponatremi är ett tillstånd där det finns låg natriumhalt eller salt i blodet, säger Medline Plus av National Institutes of Health. Hyponatremi orsakas oftast av att man dricker för mycket vatten eller inte tar tillräckligt med salt. Vidare är hyponatremi den mest kommande elektrolytstörningen i USA. De vanliga symptomen i samband med detta tillstånd inkluderar förändringar i mental status, trötthet, huvudvärk, aptitlöshet, illamående, kräkningar och rastlöshet. När en läkare bestämmer orsaken till ditt lågt natriumnatrium, kan han rekommendera olika livsmedel för att behandla detta tillstånd. Följ din läkares riktlinjer för att korrigera ditt lågt natriumnatrium.
Steg 1
Tillsätt bordsalt till mat som du äter. Bordsalt, eller natriumklorid, kan lätt tillsättas till dina livsmedel för att öka natriumnivåerna i blodet. Även om livsmedel kan smaka salt, kommer din kropp troligen att anpassa sig till saltens smak av mat och med tiden kommer smaken sannolikt att bli normal för dig. Gör frekventa doktorsbesök för att bekräfta om det extra natriumet inte ökar ditt blodtryck.
Steg 2
Öka konsumtionen av livsmedel som redan innehåller mycket salt, såsom salta kakor, salta jordnötter och salt kalorier med lågt kaloriinnehåll. Försök att äta salt mat som är låg i kalorier för att undvika att höja ditt kolesterol. Också överväga att använda såser med högt innehåll som sojasås.
Steg 3
Tänk på att dricka sportdrycker när du tränar föreslår MayoClinic.com. När du svettas tenderar du att förlora natrium i svett, vilket kan orsaka kontinuerligt låg natriumhalt i blodet. Därför bör du välja att dricka en sportdryck som har natrium i den efter att ha gjort ansträngande fysisk aktivitet.
tips
- Fråga din läkare innan du tillsätter salt till livsmedel om du har högt blodtryck.
