Eteriska oljor är starkt koncentrerade essenser härrörande från olika delar av aromatiska växter, inklusive bark, löv och blommor. Oljorna används på ett antal sätt, från hudvårdsprodukter till aromaterapi. Det finns hundratals, om inte tusentals, eteriska oljor tillgängliga och att välja det bästa för dina behov kan vara överväldigande. Lyckligtvis finns det en handfull vanliga oljor som täcker de flesta av dina behov och kan hittas enkelt på lokala helsmataffärer eller specialaffärer.
Lavendel
Lavendel är en av de mest populära eteriska oljorna och har ofta en viktig roll i allt från hudkrem till kudde dimma till "gröna" hushållsrenare. Lavendel främjar vila och avkoppling, särskilt vid inandning. Det har också antiseptiska och antiinflammatoriska egenskaper enligt Aroma Web, vilket gör det till ett bra botemedel mot akne, eksem och andra hudproblem.
Kamomill
Det finns två typer av kamilleolja, romerska och tyska. Esoteriska oljor förklarar att medan båda oljorna har lugnande egenskaper är romersk kamomill bättre att behandla mental irritation, otålighet och PMS medan tysk kamille är effektivare vid behandling av irriterad hud. Båda typerna främjar övergripande matsmältnings hälsa och kan hjälpa till att lugna en störd mage.
Eukalyptus
Eucalyptusolja har en mycket distinkt, stark arom och kan användas för att behandla en mängd olika sjukdomar, inklusive huvudvärk, influensasymtom och muskelsmärta. När den används i en förångare kan oljan hjälpa till att öppna sinuspassagen och lindra hosta, nysningar och andra andningssjukdomar. För att lindra ont och smärta, lägg till några droppar för att massage olja eller badvatten. Medline Plus varnar för att eukalyptus kan vara dödlig om den tas in även i mycket små mängder och kan orsaka allergiska reaktioner när de används topiskt. Det ska inte heller användas av personer med hjärtförhållanden, högt blodtryck eller epilepsi.
pepparmynta
Pepparmintolja, med dess godisliknande arom, är en bra mental stimulator när den inhaleras, främjar mental klarhet och förbättrar fokus. Det fungerar också underverk på huvudvärk och magbesvär. Denna olja har använts sedan antiken i Japan och Kina, och kan ha använts av egyptier så tidigt som 1000 BC, enligt esoteriska oljor. Pepparmyntsolja kan vara irriterande för huden och ska hållas borta från ögonen.
Te träd
Producerad endast i Australien är tea tree oil en mycket kraftfull antiseptisk och antibakteriell eterisk olja. Tea Tree Oil kan användas för att behandla svampinfektioner som idrottare fot och nagelinfektioner, lindrar klåda orsakade av insektsbett och kan spädas ut i munvatten för att behandla gingivit eller dålig andedräkt. Det är också en av de få oljor som kan appliceras ospädd, även om detta bör ske med extrem försiktighet eftersom det kan orsaka reaktion hos dem med känslig hud.
Reste sig
Rosolja är en stor mångsidig olja, men det kan vara mycket dyrt på grund av den svåra utvinningsprocessen. Det kan ta upp till 60 000 rosor för att producera en uns rosenolja, enligt Rose-Works. "The Illustrated Encyclopedia of Essential Oils" av Julia Lawless rekommenderar rosolja för behandling av eksem, depression, stress och symtom på klimakteriet och sexuell dysfunktion.
varningar
Applicera aldrig en ren eterisk olja direkt på huden. Eteriska oljor är extremt potenta i sin outspädda form och måste tillsättas bärarolja, såsom mandel, aprikoskärna eller olivolja. Använd inte eteriska oljor. Om du lider av ett existerande medicinskt tillstånd, kontakta din läkare innan du använder eteriska oljor, eftersom vissa kan interagera med mediciner. Gravida kvinnor och småbarn ska inte använda eteriska oljor om inte under ledning av en sjukvårdspersonal.
