Många föräldrar kan inte vänta tills deras barn börjar äta "riktig mat". American Academy of Pediatrics rekommenderar att du väntar tills ditt barn är mellan 4 och 6 månader innan du startar någon form av fast mat. När det gäller att välja grönsaker har både de gröna och gula sorterna sina fördelar. Vänta minst två till tre dagar mellan att introducera en ny mat för att göra det lättare att hitta brottslingaren om ditt barn utvecklar en allergisk reaktion. Tala med din barnläkare innan du börjar någon typ av grönsaker eller andra fasta livsmedel.
Sötma
De flesta apelsin grönsaker - som innehåller morötter, squash och sötpotatis - har en sötare smak än gröna grönsaker. Många barn, som många vuxna, föredrar sötare provsmakande livsmedel och kan vara mer villiga att äta gröna grönsaker först. Om du hellre vill undvika att introducera sötmatsmakarna först, börja med gröna grönsaker.
Mildare grönsaker
Börja med mildare smakade grönsaker kan också göra fasta livsmedel mer acceptabla för din baby. Om du vill arbeta gröna grönsaker i ditt barns matar, börja med grönsaker som är grönsaker som gröna bönor eller ärter. Din baby kan ha svårare att acceptera korsfrukter gröna grönsaker som broccoli eller brusselspirar, som har en starkare smak. Men skriv inte av dessa grönsaker för alltid; många barn njuter av starkare smaker och föredrar dem till mildare smaker så länge de är pureade eller mashed till en konsistens som de kan hantera.
färgning
Både gröna och apelsin grönsaker kan fläcka ditt barns bibs och kläder, men orange grönsaker kan också fläcka ditt barns hud. Om du baby konsumerar apelsingrönsaker i flera dagar i rad, kan beta-karoten i grönsakerna ge huden en apelsinjus. Vissa mörkgröna grönsaker innehåller stora mängder beta-karoten och kan också orsaka denna reaktion, förklarar barnläkaren Dr. Robert Steele i Springfield, Missouri på webbplatsen iVillage. Denna orange färg orsakar ingen skada, men ring ditt barns läkare om ögonens vita också ser gula ut eller om han är sjuk. En bebis med gulaktig hud och ögon kan ha ett leverproblem som orsakar gulsot.
överväganden
Barn behöver en mängd olika livsmedel. Både gröna och orange grönsaker ger hälsosam näring. Växlande gröna och apelsin grönsaker får ditt barn till olika smaker och texturer och hjälper honom att utveckla en mer äventyrlig smak. Du kan förvänta dig att ditt barn utvecklar egna preferenser över tiden. Du kan också förvänta dig att se bitar av både gröna och apelsin grönsaker visas i avföringen; det här är helt normalt.
