De flesta människor får tillräckliga mängder av de flesta näringsämnen genom en varierad diet, även om en vitamin B12-brist är vanlig, även bland personer i USA enligt Harvard Medical School. Denna typ av vitaminbrist kan orsaka många symptom, även om ödem inte är bland dem. Ödem kan förekomma av olika orsaker och kan kräva läkarvård. Sök läkare innan du försöker behandla något medicinskt tillstånd med vitaminterapi.
Vitamin B12
Vitamin B12 är ett vattenlösligt vitamin som spelar en viktig roll för att stödja hälsan och funktionen hos dina blodkroppar, nerver och hjärnor. Rekommenderad mängd vitamin B12 är 2,4 mcg per dag för de flesta vuxna, även om gravida kvinnor och ammande mödrar behöver mellan 2,6 mcg och 2,8 mcg per dag. Liksom många äldre individer kan du absorbera mindre vitamin B12 från din kost när du ålder. MedlinePlus rekommenderar människor över 50 år att konsumera ett B12-tillägg eller äta mat som är starkt med detta vitamin.
Brist
Vissa medicinska störningar kan påverka din förmåga att absorbera tillräckliga mängder vitamin B12. Vanliga tillstånd som kan orsaka brist är tuberkulos, aids, perniciös anemi, långvarig pankreatit, tropisk sprue, Crohns sjukdom, celiaki och cystisk fibros. Starka veganer och vegetariska dieter kan öka risken för brist. Ökad ålder, kronisk alkoholmissbruk, gastrit och vissa mediciner, som HW-blockerare och protonpumpshämmare, kan minska absorptionen av vitamin B12. Symptom på vitamin B12-brist inkluderar tinningsförnimmelser i dina händer och fötter, kraftig viktminskning, trötthet, aptitlöshet, depression, förvirring, alternerande förstoppning och diarré, förändrad smakförmåga, snabb hjärtfrekvens och gul hud. Det är osannolikt att du upplever ödem som ett symptom på vitamin B12-brist.
Ödem
Ödem uppstår när överskott av vätska ackumuleras i ditt cirkulationssystem och i mellanrummen mellan dina celler. Svullnad i fötterna, fötterna och nedre benen indikerar förekomsten av ödem, ett symptom som beror på olika orsaker. Förutom svullnad kan du uppleva andra symtom som ofta åtföljer ödem, inklusive andfåddhet, muskelsmärta, bukuppblåsthet och ansiktspuffiness. Sitter eller står för länge, liksom att äta för mycket salt, kan orsaka ödem. Andra möjliga orsaker till ödem inkluderar högt eller lågt blodtryck, sköldkörtelsjukdom, matallergier, lymfödem och hormonella förändringar. Även om en vitamin B12-brist sannolikt inte orsakar ödem, rekommenderar University of Maryland Medical Center att minska symtomen på ödem genom att konsumera en näringsrik kost som innehåller livsmedel som innehåller detta vitamin, såsom fullkorn, spenat och kale.
försiktighetsåtgärder
Tala om för din läkare om ödem som inte svarar på en minskning av saltförbrukningen eller ökad aktivitet. Återkommande eller långvarigt ödem kan kräva medicinsk testning för att bestämma den bakomliggande orsaken till detta tillstånd.
