Det finns inget som en stor hälsovård för att motivera dig att gå ner i vikt. Fråga bara Kevin Smith. Efter att ha överlevt en "änka-maker" hjärtinfarkt, har Smith haft en strikt (väldigt strikt) växtbaserad diet och förlorade 17 pund på bara nio dagar. Nej, det är inte ett typsnitt. Och nej, vi rekommenderar det inte.
Läkare berättade för den 47-årige regissören att han var tvungen att kasta minst 50 pund, och Smith har tagit sitt råd till hjärta (så att säga). Som folk rapporterade sa Smith till sina podcastlöshoppare att han har följt Penn Jillettes wacky monodiet, vilket i grunden innebär att man bara äter en enda mat i två veckor. För vissa kan det vara bananer eller äpplen. För Smith har det blivit potatis. Om Smith håller sig på Jillettes regim följer han sina två veckor med "alla spuds, hela tiden" med tre månader av frukter och grönsaker. Inga djurprodukter. Inga bearbetade korn. Inga tillsatta sockerarter.
"Det är ett ganska intensivt program, men det har varit intressant," sa Smith på sin podcast. "Och, naturligtvis, nödvändigt för min hälsa och saker. Men när jag kommer till en anständig plats, då kan jag tänka på att äta igen. "
Medan vi är imponerade av Smiths engagemang för att bli frisk, är vi inte övertygade om att monodiet är det bästa sättet att hoppa på saker. Efter att Jillette delade detaljerna om hans potatis-plan bara tillbaka 2016 var nutritionists snabba att väga in och varnade för att kraschdieten kunde få allvarliga biverkningar.
Potatis kan vara rik på vitaminer, mineraler och fibrer, men de erbjuder väldigt lite i vägen för protein, enligt nutritionredaktören Madelyn Fernstrom, NBC News på Today.com. När han talade om Jillette sa Fernström att han förmodligen "äter upp till 75 procent mindre protein än vad han behövde för god hälsa". Hon fortsatte med att förklara att även två veckor av en lågprotein diet kunde påverka din hjärnkemi, "vilket använder aminosyror från protein för normal funktion. "
Och det är inte allt. "Även om du kan gå ner i vikt på denna diet, kommer du nästan säkert att lida av underernäring och muskelförlust, och att muskelförlusten kommer att omvandlas till en långsammare metabolism", säger Caroline Apovian, MD, chef för Nutrition and Weight Management Center vid Boston Medical Center, i en intervju från 2017 med kvinnors hälsa. "Det betyder att du kommer ha svårare att gå ner i vikt i framtiden, och vad du förlorar på monodieten kommer att bli återhämtad när du fortsätter att äta normalt."
Men Smith låter inte som att han kommer att bli avskräckt. "Jag åt det sätt jag ville ha i 47 år och se var det fick mig. Du hade din kul. Fortsätt, sa han.
Och kanske det viktigaste är att Smith har det bra och låter alla veta: "Jag känner mig fantastisk! Jag har mer energi än jag har haft under åren. "Vi välkomnar Smiths ansträngningar att bli frisk och bara hoppas att han har en läkare som övervakar honom genom denna diet (liksom alla som gör en så drastisk och restriktiv förändring) .
Vad tror du?
Har du någonsin försökt någonting som monodieten? Fungerade det för dig? Berätta vad du tycker i kommentarerna!
