Kroppsmassindex bedömer din kroppsfettighet, med hjälp av ett förhållande mellan din höjd och din vikt. Även om det inte är ett perfekt mått för alla vuxna, är BMI enkelt att beräkna och noninvasive. En BMI som är för hög varnar din läkare om att du kan vara i en vikt som är ohälsosam, vilket gör dig i riskzonen för ett antal hälsokomplikationer.
En BMI av 30 klassificeras som fetma - ett tillstånd som utgör ett allvarligt hot mot ditt välbefinnande. Exempel på personer som har en BMI på 30 är en man eller kvinna som är 5 fot 4 tum och 174 pund; 5 fot 10 tum och 209 pund; eller 6 fot 1 tum lång och 227 pund.
Risk för kronisk sjukdom ökar med fetma
Att vara överviktig gör det mer troligt att du kommer att utveckla en kronisk sjukdom, till exempel hjärtsjukdomar, typ 2-diabetes eller cancer. Enligt fetma samhället, cirka 90 procent av personer som för närvarande har typ 2-diabetes är överviktiga eller överviktiga. Detta gör fetma den första förutsägaren för tillståndet.
Fetma kan också öka ditt blodtryck, blodsocker, triglycerider, lågdensitets lipoproteinkolesterolnivåer och inflammation. När förhöjda, dessa ökar din risk för kardiovaskulär sjukdom, stroke och för tidig död.
Fetma sätter dig inte i ökad risk för alla typer av cancer. Men en BMI på 30 associerar direkt med ökad förekomst av bröst-, endometriella, äggstocks-, njure-, esofageal-, bukspottskörtel-, tjocktarmen och rektala cancrar.
Minskade reproduktiva och muskuloskeletala hälsa
En BMI över 30 kan äventyra kvinnans fertilitet. Harvard School of Public Health rapporterar att cirka 25 procent av ovulatorisk infertilitet i USA sannolikt beror på fetma. Män kan också uppleva lägre spermaproduktion och mindre motil sperma på grund av ett högt BMI.
Din muskuloskeletala system lider på grund av den övervikt som är förknippad med en hög BMI också. Dina ben, muskler och leder kan inte vara hälsosamt bära din storlek, vilket resulterar i artrit och behovet av gemensam byteoperation.
En BMI över 30 och den totala livskvaliteten
Ju tyngre du är desto hårdare är det för dina andningsorgan att göra sitt jobb. Astma och obstruktiv sömnapné kan både resultera när du har ett högt BMI. Astma kan göra det dagliga arbetet svårt, och sömnapné kan förhindra dig från att få kvalitet vila.
Båda dessa faktorer kan hindra din dagliga funktion. Tillsammans med andra biverkningar av att vara överviktiga - till exempel minskad rörlighet kronisk sjukdom, som kräver särskild medicinering och vård; ökad risk för gallstenar; kronisk njursjukdom; fet leversjukdom; och eventuella negativa effekter på humör - du upplever en minskning av din totala livskvalitet. Eftersom BMI ökar över det friska intervallet, till exempel ett BMI över 30 år, kan flera aspekter av din hälsa påverkas negativt, vilket innebär att du riskerar för tidig död, enligt Harvard School of Public Health.
Möjliga komplikationer med BMI
Vid en särskilt muskulös person kan du registrera ett BMI på 30 men ha en perfekt sund kroppsbyggnad med låg kroppsvikt. I de flesta fall avslöjar en visuell undersökning att du inte är överviktig, och din läkare kommer att förlita dig på andra hälsoåtgärder, inklusive midjestorlek och blodprov, för att utesluta några betydande hälsoproblem.
Om du registrerar ett BMI under 30, antar du inte nödvändigtvis att du är i klar heller. BMI kan sakna människor som har normal vikt men har för mycket kroppsfett - 20 procent eller mer för en man och 30 procent eller mer för en kvinna. I dessa fall av fetma i fetma kan du ha många av samma hälsorisker som kliniskt fetma människor. det är inte enkelt bestämt av ditt BMI. En mått på midjemåttet kan hjälpa dig att se till att du är frisk om du är i tvivel. En midja som är mer än 40 inches runt för en man eller 35 inches runt för en kvinna är en anledning till oro.
Observera att en annan ekvation används för att bestämma BMI hos barn och ungdomar. Barnets kön och ålder beaktas i denna ekvation.
