Upp till 5 procent av befolkningen har eller kommer att utveckla en hjärnaneurysm eller ett svagt område i ett blodkärl som vanligen förstorar, enligt American Heart Association. Medan de flesta inte producerar symptom, upp till 3 procent blödning, vilket kan leda till allvarlig hjärnskada eller död om de lämnas obehandlade. Förutom medicinska behandlingar, som läkemedel och kirurgi, kan en hälsosam kost hjälpa till att säkerställa stark återhämtning och minska risken för återkommande.
Post-kirurgiska vätskor
När en aneurysm har brutit och du har fått behandling, kan du stanna kvar på sjukhuset så länge som en månad för övervakning och återhämtning. Om du har haft operation kan du behöva hålla fast vid en flytande diet tills du lätt kan äta och tolerera fasta livsmedel. En full flytande diet består av vätskor och livsmedel som kondenserar vid rumstemperatur, såsom buljong, spända soppor, gelatin, pudding, milkshakes, juice, pudding och ispoppar. Att få tillräckligt med kalorier och näringsämnen är viktigt för energi och helande, så även om livsmedel som milkshakes är vanligtvis höga i fett och kalorier, kan din läkare rekommendera dem.
Frukt och Veggies för Antioxidanter
Att ha en aneurysm ökar din sannolikhet för att uppleva en annan, och att äta gott om frukt och grönsaker kan hjälpa till att förhindra blödning av aneurysmer, enligt Fletcher Allen Health. Som rika antioxidantkällor förbättrar frukt och grönsaker övergripande hjärnfunktion och skyddar mot kognitiv nedgång. Färgglada livsmedel, som bär, citrusfrukter, morötter, mörka bladgrönsaker och tomater, är särskilt rik på antioxidanter.
Hela korn för kolhydrater och fibrer
Att sänka högt blodtryck och upprätthålla arteriell hälsa kan hjälpa till att hålla en befintlig aneurysm från brott och skydda mot vissa typer av aneurysmer, säger University Maryland Medical Center. Rik på fibrer och antioxidanter, helkorn främjar dessa faktorer. De ger också stora mängder kolhydrater - din kropp och hjärnans primära bränsle. Medan enkla carb-källor, som vitt bröd och sötsaker, ger den snabbaste effekten, tenderar de att sakna fibrer, antioxidanter och andra hjärnans hälsosamma näringsämnen. För långvarig energi och förstärkt välbefinnande, väljer du hela korn, som havre, brunt ris, quinoa, popcorn och korn, oftare.
Fet fisk och linfrö för omega-3s
Fet fisk, som lax, makrill och sill och linfrö är de bästa källorna till omega-3 fettsyror - antiinflammatoriska fetter som spelar en viktig roll i hjärnfunktionen. Brist på omega-3 kan orsaka dåligt minne och depression och hindra cirkulationen, säger UMMC, som alla kan göra din återhämtning efter en aneurysm svårare. För att minimera inflammation och öka övergripande välbefinnande, byt ut fettkött - som stek, köttfärs och stekt kyckling - med grillad, bakad eller pocherad fisk. För växtbaserade omega-3 s, lägg till jordfrönfrö till yoghurt, smoothies eller spannmål.
