Diarré orsakas av olika faktorer, bland annat dålig matsmältning, kostallergier, högsocker dieter, laktosintolerans, influensa, gastrit och intestinala parasiter och infektioner, bland andra. Om din diarré orsakas av patogena mikroorganismer kan dricka citronad vara fördelaktig på grund av dess antimikrobiella egenskaper. Men om din diarré orsakas av att konsumera för mycket fruktos eller är en reaktion på Lemonade Diet, bör du undvika ytterligare citronadförbrukning. Om du upplever svår diarré, kontakta en läkare för behandling.
Hälsoeffekter av diarré
Diarré kan vara en avsiktlig strategi av kroppen att göra sig av patogena mikroorganismer och toxiner, eller det kan vara ett tecken på obalans och sjukdom, enligt ”Harrisons Principles of Internal Medicine.” Med måtta, kan en släng av diarré vara fördelaktigt eftersom en rengörings- och avgiftningsverkan. I överflöd kan diarré leda till uttorkning och elektrolytbalans, vilket snabbt kan leda till en medicinsk nödsituation om det inte är korrekt avhjälpt. Överanvändning av laxermedel för att inducera diarré och gå ner i vikt är en farlig praxis och bör undvikas.
Egenskaper av citronsaft
Naturlig citronsaft är rik på citronsyra och C-vitamin, som även kallas askorbinsyra. Båda syrorna uppvisar antimikrobiella egenskaper; vitamin C kan stimulera och förbättra ditt immunsvar, enligt Linus Pauling Institute. Som sådan kan dricksmåttiga mängder osötad citronsaft vara till nytta för diarré om orsaken är relaterad till bakteriella, virus-, svamp- eller parasitiska infektioner. Naturlig citronad är också en källa till vatten, några elektrolyter och kalorier.
Sötad citronad
Sötad limonad kan smaka bättre än osläckta naturliga sorter, men överskott av socker och konstgjorda sötningsmedel kan vara en orsak till diarré. Enkla sockerarter, som fruktos och glukos, bearbetas snabbt och absorberas av kroppen. Men i överskott, kan socker tillbringar alltför mycket tid i dina tarmar och ge vänliga bakterier med ett substrat för fermentering, som producerar gas, gasbildning och lös avföring, enligt ”Advanced Nutrition and Human Metabolism.” Vidare, många konstgjorda sötningsmedel orsaka en osmotisk effekt genom att dra vatten i tarmarna, vilket resulterar i vattenig diarré.
The Lemonade Diet
The Lemonade Diet är en kortvarig, juicing cleanse avsedd att spola din kropp av patogener, toxiner och föroreningar. Det håller vanligen 10 dagar eller så och består av färskpressad citronsaft, renat vatten, lönnsirap, cayennepeppar och örtte. Ingen annan mat eller dryck är tillåten under denna rengöring. En stor bieffekt av detta rengöra är buksmärtor och diarré, som betraktas som önskvärd av några eftersom det ger bevis för ”spolning påverka.” Men du bör alltid vara under överinseende av vårdpersonal innan man börjar på en sådan dramatisk dietary förändringar. Med överdriven diarré och buksmärta, kan din läkare rekommendera att avstå från att dricka längre lemonad.
