Barn behöver tillräcklig sömn varje dag för att fungera ordentligt. En 4-årig som tycks vara trött hela dagen kan lida av för liten sömn. När specifika symtom föreligger kan tröttheten bero på en sjukdom. Att bestämma orsaken till ett trött barn kräver tålamod och kan kräva en vårdpersonals hjälp.
Hur mycket sömn
Elizabeth Pantley, författare till "The No-Cry Sleep Solution för småbarn och förskolebarn", påpekar att en 4-årig kräver mellan 11 och 13 timmars sömn per dag. Detta inkluderar natt och natt sömn. Varje barn är annorlunda, men om ett barn sover detta antal timmar varje dag och fortfarande verkar vara trött, bör vårdgivare undersöka andra faktorer, inklusive sömnkvalitet och symtom som barnet uppvisar.
Kommer att sova och stanna i sömn
Barn som har svårt att sova och somna kan ha daglig trötthet. Föräldrar vet allmänt om deras barn passar in i denna kategori. Barn med nattskräck, mardrömmar eller generell ångest om att sova kan dra nytta av föräldraledning eller medicinsk vägledning för att få bättre sömn. Endast en sjukvårdspersonal kan diagnostisera en sann sömnstörning och hjälpa till med behandlingen. Barn som vaknar och kryper in i sängen med vårdgivare lider förmodligen av dålig sömn. Ett barn ska vakna i relativt bra humör om hon har fått tillräckligt med sömn.
Erkänna trötthet
Om ett barn verkar dåsigt eller klart har låg energi, kan han vara bortom trötthet och kan vara överdriven. Tidiga tecken på trötthet inkluderar stirrande av, knepighet, temperaturslam, gnidningar, långsammare tal, långsammat tankeprocess och generell långsamhet i rörelse. Dessa tidiga tecken tyder på att barnet kan behöva en tupplur eller kan behöva gå till sängs tidigare än vanligt. Vårdgivare kan identifiera ett barns rytm genom att spåra tecken på trötthet och notera hans sömnmönster. Vissa barn somnar snabbare och lättare när de läggs ner vid tidigaste tecken på trötthet. Att hitta en sömnlösning som korrigerar ett barns brist på sömn och arbetar för hela familjen tar tid. Det finns många böcker och metoder att utforska.
Tillväxt och utveckling
Fyraåringar som deltar i dagliga aktiviteter som daghem eller förskola kommer sannolikt att vara trötta. Vid denna ålder kan ett barn slåss sömn eller fånga en "andra vind" lätt, vilket gör att det verkar som om hon inte är riktigt trött. Senare på dagen kommer tröttheten komma ikapp med barnet och blir mer märkbart. En 4-årig kan slå en tillväxtspurt och kräva mer sömn. Att lära sig nya fysiska och mentala färdigheter kan också göra barnet mer trött. I denna ålder leker barn tillsammans, medan de spelade sida vid sida i tidigare år; Aktivt spel kan vara mer tröttsamt. Om ingen av dessa frågor förefaller relevanta, kontakta en sjukvårdspersonal för att utforska medicinska förklaringar för ditt barns trötthet.
Worrisome Symptom
Eventuella problem med trötthet kan diskuteras med en hälsovårdspersonal, men när symptom som är mer oroliga framträder, är ett besök hos läkaren nödvändigt. Tecken som tyder på att trötthet stör ett barns normala funktion - eller att en underliggande sjukdom är närvarande - inkluderar mörka cirklar under ögonen, viktminskning, viktminskning, dålig aptit, somnar oväntat, svårt att tala, snubbla, fattiga bråkmotoriska färdigheter, dålig fina motoriska färdigheter och tecken på fysisk sjukdom. Personlighet eller beteendeförändringar - inklusive humörsvängningar, avdrag från sociala inställningar eller liknande problem - bör diskuteras med en hälsovårdspersonal.
