Oavsett om du är i ett förhållande som är verbalt, emotionellt eller fysiskt missbrukande, är det möjligt att hitta en säker väg ut ur situationen, även om du har få ekonomiska resurser. Eftersom många misshandlade individer manipuleras till att avbryta band från vänner, förbjudna att arbeta och få sina pengar reglerade av sina missbrukare, finns det juridiska och sociala stödorganisationer med resurser som är avsedda att hjälpa dig.
Steg 1
Skapa en säkerhetsplan. Ett av de viktigaste stegen i att lämna ett missbrukande förhållande är säkerhetsplanering. En säkerhetsplan är ett organiserat system för att hantera dina behov när du lämnar relationen, inklusive var du ska gå, hur du kommer att uppfylla dina ekonomiska behov och hur du kommer att se till att din missbrukare inte skadar dig eller har tillgång till dig efter dig lämna.
Steg 2
Leta upp ett hemma missbruk skydd. Skålar, som i allmänhet ligger i omärkta, säkra byggnader, är en säker och fri resurs för att lämna ett missbrukande förhållande. Dessa bostäder tillåter dig ofta att ta med dina barn och ge dig ett privat sovplats, mat, rådgivningstjänster och hjälp med att hitta arbete och fast bostäder. Den nationella inrikes våldshandledningen kan hjälpa dig att hitta ett skydd i ditt område.
Steg 3
Få hjälp av vänner, familj och grannar. Innan du lämnar ditt missbruk, kontakta personer du litar på som kommer att stödja din plan att lämna, även om din missbrukare tidigare har förbjudit dig från att kontakta dem. Låt dessa betroda personer känna till detaljerna i din säkerhetsplan, inklusive när du planerar att resa och var du planerar att gå.
Steg 4
Pak upp pappersarbete, fotografier och bevis. När du säkert kan göra det, samla bara viktiga saker, som ett körkort, födelsebevis för dina barn och ditt socialförsäkringskort. Om du har några bevis som dokumenterar ditt missbruk, som hotande bokstäver, ta med dem också, eftersom brottsbekämpning kan behöva dem för bevis.
Steg 5
Arbeta med brottsbekämpning. Tillsammans med våldshushåll i hemmet kan din lokala polisavdelning hjälpa till att säkerställa att du kan lämna ett förhållande säkert. Om du kan kontakta polisen oupptäckt eller kan hitta en vän eller släkting som kan ringa polisen till dig, kan de ge dig stöd och skydd när du flyttar till en säker plats. Polisen kan också hjälpa dig att inleda ett rättsligt förfarande för att skydda dig från din ex och utöva straffavgifter.
varningar
- Om du eller dina barn är i direkt fara eller har skadats, ring 911 eller ditt lokala brottsbekämpningsnummer.
