Du kanske tänker på fotboll som sommarsport, men ligor kan sträcka sig i de kallare månaderna. För att spela ditt bästa spel måste du hålla dig varm, hålla musklerna löst och minska risken för skada. Nyckeln till att hålla varma är klädsel för det kalla vädret.
Steg 1
Använd ett par kompressionsbyxor eller kompressionsbyxor och en kompressionskjorta under din shorts och tröja. Kompressionskläder kramar din kropp och håller den varm medan du suger bort dig från din hud. Enligt "spelets lagar" måste underkläder som bärs under din tröja matcha din jerseyfärg och de som bärs under din shorts måste matcha färgen på dina shorts.
Steg 2
Använd din tröja och shorts över din kompressionskläder. Enligt "lagen i spelet" måste du bära shorts, inte byxor. Om ditt lag har långärmad tröja är det tillåtet.
Steg 3
Använd handskar och en stickad hatt för att hålla dina extremiteter varma.
Steg 4
Ta med en extra uppsättning fotbollsstrumpor för att hålla dig i sidled. Byt till dessa strumpor under halva tiden om dina fötter blivit våta.
Steg 5
Bär spårbyxor och en jacka på sidan. Om du sitter på bänken bär du en filt för att hålla dig varmare.
Saker du behöver
- Kompressionsbyxor eller shorts
- Kompressionskjorta
- Jersey
- Shorts
- Två par fotbollsstrumpor
- Handskar
- Sticka mössa
- Spåra byxor
- Spåra jacka
- Filt
tips
- Var medveten om att alla kläder måste inspekteras av domaren. Kläder kan bara användas om domaren anser att det inte utgör någon risk för dig själv eller andra på fältet.
