Maginfluensan, även känd som viral gastroenterit, orsakar illamående, kräkningar, magkramper och feber. Villkoren sprider sig genom kontakt med en smittad person eller dricker förorenat vatten, säger MayoClinic.com. Även om de flesta återhämtar sig utan komplikationer från magsvirus är tillståndet allvarligare när det sker hos spädbarn, äldre vuxna och personer med nedsatt immunförsvar. Att äta korrekt under ett magsvirus är avgörande för att magen ska kunna sätta sig och läka. Enligt DrMHayden.com varar ett magavirus vanligen från en till fem dagar.
Klar flytande diet
Under de första 24 timmarna uppmuntras en klar flytande diet. Sockerfri gelatin, sportdrycker och vatten är de enda livsmedel och vätskor som tillåts. Tydlig koffeinfri soda uppmuntras, men måste gå platt innan den är full. Vattna ner äppeljuice och te kan hjälpa till. Att äta ischips är ett annat sätt att hydratisera.
Magen måste sätta sig och läka före tyngre livsmedelskonsumtion. Om en person fortsätter att känna sig illamående eller kräkas, rekommenderas endast små bitar eller sips. Att äta eller dricka för mycket kommer att fördröja läkning.
Blanda matar
Blanda matar bör sakta återinsättas i kosten som du mår bättre. Vanligt ris, pasta, rostat bröd och kakor bör alla vara lätta på magen. Livsmedel ska vara mjuka och lätta att smälta. Kryddor eller aromämnen bör inte tillsättas till mat. Bananer och osötad äppelmos är bra frukter att äta medan magen återhämtar sig. Kyckling kan ätas, men andra köttstycken bör inte konsumeras i flera dagar. En intetsägande diet rekommenderas i ungefär tre dagar. Du kan sakta tillsätta mat till din kost när din mage förbättras.
Mat att undvika
När viral gastroenterit, träffar finns det några livsmedel som bör undvikas. Koffeinerade drycker inklusive kaffe och läsk bör inte förbrukas. Mejeriprodukter kan fortsätta att störa magen och orsaka diarré att förvärras. Både nikotinprodukter och alkoholhaltiga drycker är avskräckta. MayoClinic.com säger extremt fet eller kryddat mat kan fortsätta att störa magen. Om en person inte kan hålla ner mat eller vätskor, uppstår svår uttorkning och eventuella komplikationer uppstår. Medicinsk uppmärksamhet krävs för att någon inte kan hålla ner mat och vätskor.
