Kinesiskt te har olika sorter: grön, vit, oolong, röd; De skiljer sig åt av typen av blad som används för att göra teet. Även om en 8 oz. kaffe innehåller cirka 100 mg koffein, en 8 oz. kopp kinesisk te innehåller ca 30 mg. av koffein. Med den lägre koffeinhalten i kinesiskt te, tycker många människor att detta dryck är ett tilltalande alternativ till andra koffeinhaltiga drycker. Kinesiskt te har hälsofördelar, till exempel sänkning av blodtryck och kolesterol, och det innehåller antioxidanter, vilket bidrar till att öka immunförsvaret. Men dricka kinesiskt te kan också producera biverkningar.
Koffein-biverkningar
Kinesiskt grönt te har minsta mängd koffein av kinesiska teer; Det kan sträcka sig från 8 till 36 mg koffein, medan kinesiskt oolongte har 12 till 55 mg koffein. Koffeininnehållet i kinesiskt te varierar med temperaturen på vattnet som bladen är inbrott i, mängden blad som används och hur lång tid bladen är brant i varmt vatten. Förbrukning av för mycket koffein kan orsaka biverkningar som rastlöshet, sömnlöshet, upprörd mage, diarré, irritabilitet eller ökad hjärtfrekvens. För gravida kvinnor kan överdriven koffeinintag begränsa blodflödet till placentan, vilket ger låg födelsevikt och snabbare andning och hjärtfrekvens hos barn efter födseln.
Anemi
"American Journal of Clinical Nutrition" 2001 publicerade en studie där grönt te visade sig förhindra att järn absorberas med 25 procent. Järnbrist eller anemi kan förebyggas när man dricker kinesiskt grönt te genom att undvika att dricka fullstyrkste, genom att man inte dricker te med en måltid och genom att begränsa antalet koppar te som konsumeras dagligen.
Folsyra Malabsorption
Kinesiskt te innehåller epigallocatechin (EGCG), vilket är en kraftfull antioxidant. Det kan störa absorptionen av folsyra, vilket är nödvändigt för utveckling av foster. Detta är en särskilt signifikant bieffekt för gravida kvinnor. Det är okänt hur det här specifikt påverkar fostrets utveckling, så att dricka kinesiskt te under graviditeten endast i små mängder rekommenderas.
Läkemedelsinteraktioner
Vissa droger kan orsaka interaktioner med kinesiskt grönt te. Antibiotika kan störa nedbrytningen av koffein i kroppen och öka huvudvärk, irritabilitet eller snabb hjärtfrekvens. Eftersom kinesiskt te innehåller vitamin K, kan det minska effekten av antikoagulerande läkemedel (för blodproppar). På samma sätt kan aspirin som används i kombination med kinesiskt grönt te förhindra blodproppar och öka risken för blödning. Monoaminoxidashämmare (MAOI), som används för att behandla depression, kan orsaka en signifikant ökning av blodtrycket när det tas tillsammans med kinesiskt grönt te.
Leverskada
Under 2006 fann en studie av University of Toronto att koncentrerade doser av grönt te-polyfenoler orsakade levertoxicitet hos möss. Kinesiskt te som tas som en dryck har inte så hög en dos av polyfenoler som gröna tetillskott, men det är viktigt att komma ihåg att dricka kinesiskt te i mått är viktigt.
