Korrekt personlig hygien inneb�r att du tar hand om alla aspekter av din kropp, fr�n att h�lla den ren f�r att se ditt b�sta ut. Grundl�ggande hygien b�r undervisas f�r barn i en tidig �lder f�r att hj�lpa till att skapa goda vanor. F�r�ldrar kan f�rst�rka god hygienbeteende genom att skapa rutiner och vara bra f�rebilder. Personliga hygienpraxis inkluderar badning, tv�tta h�nderna, h�lla h�ret rent och borsta t�nderna. Dina personliga, sociala och professionella v�rldar p�verkas alla av hygienvanor.
Sjukdomsprevention
Tv�tta h�nderna ofta f�r att f�rhindra spridning av sjukdom. Tv�tta h�nderna varje g�ng du anv�nder toaletten innan du l�mnar omr�det f�r att ta bort bakterier. Tv�tta h�nderna innan du hanterar mat, �ta eller ta ut kontaktlinser.
Trevligt leende
De flesta vill h�lla sina t�nder och ha attraktiva leenden. Detta kr�ver ofta borstning och goda tandv�rdsvanor. Om du misslyckas med att borsta t�nderna, �r de mer ben�gna att bli missf�rgade, f� kaviteter och eventuellt falla ut. Enligt den amerikanska akademin f�r periodontologi kan regelbunden borstning och tandtr�d minska risken f�r tandk�ttssjukdom, vilket kan orsaka d�ligt andetag eller till och med s�mre tandf�rlust.
L�gre sjukv�rdskostnader
Eftersom det begr�nsar sjukdomsutbredningen, resulterar god hygien i l�gre kostnader f�r h�lso- och sjukv�rd. Borsta dina t�nder och h�lla rent kan eliminera on�diga bes�k hos din tandl�kare och l�kare, vilket sparar pengar.
Mj�llprevention
Bra hygien inkluderar att tv�tta h�ret och borsta det regelbundet f�r att f�rhindra mj�ll och andra h�rbottensjukdomar. Det �r pinsamt n�r du tittar p� din m�rka skjorta och ser vita hudflakor som alla andra s�kert har m�rkt redan.
Sj�lvk�nsla
N�r du �r ren k�nner du dig mycket b�ttre om dig sj�lv �n n�r du �r smutsig. M�nniskor kommer reagera mer positivt mot dig, vilket ocks� bidrar till att h�ja ditt sj�lvk�nsla.
Sex appeal
Du �r mer ben�gna att �verklaga till en potentiell partner om du �var bra hygien. Smutsigt h�r, missf�rgade t�nder och d�lig andedr�kt kan h�lla dig fr�n att ha romantik i ditt liv.
Socialt accepterande
God hygien �r kritisk f�r social acceptans, eftersom de flesta inte vill vara runt andra som �r smutsiga eller illaluktande. Barn som �var god hygien eliminerar en stor orsak till andra barn att g�ra roligt med eller mobba dem. Det �r ledsen att se n�gon p� lekplatsen bli uppr�rd f�r att luktas d�ligt eller ha smutsigt h�r.
Professionellt godk�nnande
De flesta arbetsgivare f�redrar anst�llda som �r rena och v�lsk�tta. God hygien kan g�ra skillnaden att bli anst�lld och f� kampanjer.
Att vara en rollmodell
F�r�ldrar b�r visa ett exempel f�r sina barn genom att ut�va god hygien. Barn �r mer ben�gna att g�ra vad du g�r �n vad du s�ger.
Sm�rta f�rebyggande
Periodontal sjukdom kan orsaka kronisk munsm�rta i avancerade skeden, American Academy of Periodontology rapporter. Den fr�msta orsaken till tandk�ttssjukdom �r plackuppbyggnad, som kan minskas med korrekt munhygien.
