Blödande tandkött är ett tecken på dålig dental hälsa, vanligen orsakad av otillräckliga tandvårdsprodukter och förebyggande vård. Om de lämnas obehandlade kan bakterier blomstra och orsaka förlust av tänder och eskalera tandförfall. Felaktiga dieter som leder till vissa vitaminbrister kan leda till blödande tandkött. Experter med University of Maryland Medical Center rekommenderar att du besöker din tandläkare för orsaken till blödande tandkött och behandling. Regelbundna tandbesök kan upptäcka de första tecknen på blödande tandkött och behandla orsaken innan din vitaminbrist förvärras och leder till mer komplikationer.
C-vitamin
C-vitaminbrist kallas skörbjugg och kan orsaka blödande tandkött. Andra symptom på skörbjuggor inkluderar lösa tänder med blödande tandkött, ledsmärta och stelhet, blödning under huden och djupa vävnader, anemi och långsam sårläkning som anges av Vitamins-World. Scurvy är inte en oro i modern tid på grund av ökad tillgång till frukt och grönsaker. Begränsad tillgång till frukt, grönsaker och starka livsmedel kan hittas hos äldre, alkoholister och personer som utesluter frukt och grönsaker från kosten. Dagliga referensintag för vitamin C är 90 mg för män och 75 mg för kvinnor. Amning och graviditetstillstånd kräver mer vitamin C med intervall mellan 85 och 120 mg per dag.
niacin
Niacin eller B-3 är ett vattenlösligt vitamin som hjälper din kropp att konvertera mat till energi som används av dina celler och DNA-reparation. Niacinbrist är sällsynt, men när pellagra eller niacinbrist uppstår kan en öm mun med blödande tandkött resultera. Att äta en diet låg i tryptofan, som kan omvandlas till niacin, kan resultera i brist, enligt medicinska experter Robert L. Souhami och John Moxham. Alkoholism och graviditet kan orsaka ett ökat behov av niacin, vilket leder till brist när din kost är otillräcklig i matrika rike på tryptofan eller niacin. Män och kvinnor behöver 16 respektive 14 mg per dag. Graviditet och amning kräver 18 respektive 17 mg per dag. Livsmedel rik på niacin inkluderar kyckling, tonfisk, lax, kalkon, sardiner och kriminella svampar.
Vitamin A
Vitamin A är ett fettlösligt vitamin som är involverat i formning av ben och tänder, upprätthåller hälsosam hud och slemhinnor i mun och lungor. Vitamin A-brist kan leda till blöda tandkött, förutom torr, grov hud och infektioner i lungorna och urinblåsa, enligt Vitamin-World. Vitamin A-brist är sällsynt, men kan uppstå om du är kolesterolsänkande läkemedel på grund av dålig absorption av vitamin A. Matkällor av vitamin A inkluderar organkött, äggulor, frukt och grönsaker. Rekommenderade dagliga intag för vitamin A är 700 och 900 mcg per dygn för kvinnor respektive män.
Vitamin K
Vitamin K är ett fettlösligt vitamin involverat i korrekt blodpropp. Vitamin K levereras av gröna, gröna grönsaker och även av bakterier som finns i din tjocktarmen eller tjocktarmen, enligt Vitamin-World. Orsaker till brist kan komma från att ta frekvent eller långvarig antibiotikabehandling, antikoagulant eller blodförtunnande behandling och undvikande av hög K-vitamin. Andra källor till vitamin K inkluderar äggulor, mjölk, yoghurt, blomkål, kål och tomater. Rekommenderade intag för vitamin K är 120 mcg för män och 90 mcg för honor.
