Psoriasis är ett kroniskt tillstånd som huvudsakligen påverkar din hud. Det kan vara rött, kliande och irriterat, eller ha vita, skaliga lappar. Om du har psoriasis är du förmodligen angelägen om att hitta ett sätt att hjälpa symtomen att gå och hålla dem från att komma tillbaka. Vissa människor har använt chia frön för att hjälpa till att lindra symptomen på psoriasis. Om du lider av detta tillstånd kan det vara värt ett försök. Självklart bör du kolla med din läkare innan du börjar något växtbaserat tillskott eller behandling.
Chia frön
Chia frön är frön från chia växten, Salvia hispanica, infödd i Mexiko. Chia-växten är i mintfamiljen, och som andra små frön som linfrö är chia frön näringsrika. De är att föredra för andra små frön näring eftersom de är enklare att smälta, så att du får mer av näringsämnena. De kan också lagras under långa perioder utan att bli svåra. Chia frön har använts så långt tillbaka som aztec gånger för att behandla hudförhållanden som psoriasis.
Psoriasis symptom
Det viktigaste symptomet på psoriasis är irriterad hud. Din hud kan vara röd eller rosa och skalig eller ha vita fläckar på den, och det kan vara ömt eller kliande. Män med psoriasis kan ha skador på könsorganen. Psoriasis kan också orsaka ömma, smutsiga leder och tung mjäll. Din naglar kan tjockna, utveckla gulbruna fläckar, separera från basen eller utveckla gropar eller bucklor i ytan.
Chia frön och omega-3 fettsyror
Chia frön är en utmärkt källa till omega-3 fettsyror, alfa linolensyra. Enligt University of Maryland Medical Center kan omega-3-fettsyror hjälpa till att lindra inflammation och irritation av psoriasis när de används tillsammans med receptbelagda läkemedel.
Chia Fröberedning
Om du ska ta chia frön för att försöka hjälpa din psoriasis, kan du förbereda det på olika sätt. Chia frön är smaklösa, så att du kan mala upp dem och lägga dem till bakverk som muffins eller bröd. De kan läggas till puddingar eller yoghurt, eller helt enkelt tillsätt vatten till en kopp chia frön och vänta på att den blir en gel och äta den med en sked.
