Män kan gå ner i vikt oväntat av olika skäl. Men när denna viktminskning är plötslig eller dramatisk kan det vara en anledning till oro. Om du nyligen har upplevt plötslig viktminskning, kontakta en läkare omedelbart för att få en noggrann diagnos. Under tiden kan du lära dig om orsakerna till denna viktminskning och vad du kan göra för att stoppa det.
Dietary Changes
Om din diet har förändrats nyligen, kan det vara en orsak till plötslig viktminskning. Till exempel kan skära ut all skräpmat från ditt liv orsaka en plötslig droppe i pund. En annan orsak kan vara om du har befunnit dig att äta mindre på grund av stress eller en upptagen livsstil, säger MayoClinic.com. Att byta till vegetarisk eller vegansk kost kan också vara en orsak om det har resulterat i en minskning av kaloriintaget. Ett samråd med en dietist kan vara nödvändigt för att se över de livsmedel du äter och att utveckla hälsosam matvanor.
Träning
En dramatisk ökning av träningsregimen kan leda till plötslig viktminskning. Till exempel, om du brukade vara ganska stillesittande och nu kör en körning varje kväll, kan de extra kalorier som bränns orsaka att du kasta snabbt pund. Skära tillbaka på det belopp du ökar eller ökar mängden kalorier du konsumerar kan hjälpa till att stoppa viktminskningen och hjälpa dig att behålla en hälsosam vikt, säger MayoClinic.com.
åldrande
När du blir äldre kan din känsla av lukt och smak förändras, säger MayoClinic.com. Likaså kan mediciner för hjärtsjukdomar och andra tillstånd orsaka illamående eller göra mat obehaglig. Du kan också uppleva en allmän aptitförlust. För att du får tillräckligt med kalorier, äter näringsrik mat och gör det vanligt att äta de livsmedel du verkligen älskar på dagar när du mår ditt bästa, föreslår National Cancer Institute, för att inte associera något du tycker om gott med de olyckliga biverkningarna av medicineringen.
Matsmältningsproblem
Att hantera en matsmältningsstörning kan också bidra till plötslig viktminskning hos män. Till exempel kan inflammatoriska tarmsjukdomar som Crohns eller kolit eller andra sjukdomar som celiac sjukdom eller sår göra det svårt att äta en balanserad och näringsrik kost, vilket leder till betydande och plötslig viktminskning. Illamående eller matsmältningsbesvär kan minska din aptit och minska mängden kalorier du konsumerar. Om ätning inte är ett problem kan då malabsorption av näringsämnen skyllas, säger MayoClinic.com, vilket innebär att du inte får den näring du behöver, även om du äter hälsosamt.
Sjukdomar och sjukdomar
Plötslig viktminskning hos män kan vara ett resultat av sjukdom eller sjukdom. Det mest uppenbara är cancer, vilket enligt National Cancer Institute leder till viktminskning på grund av förlust av aptit, illamående, kräkningar och diarré från kemoterapi och emotionell stress. Tillskott och en väldigt intetsägande diet kan vanligtvis hjälpa dig att få näringsämnen trots biverkningarna och komplikationerna av sjukdomen.
