Och hur mycket kostar det? Du kan bli förvånad. Enligt Världshälsoorganisationen konsumerar de flesta amerikaner 50 procent för mycket protein. Med den stora populariteten av högprotein / låg kolhydratdieter de senaste åren har protein tagit på sig en nästan "fri mat" (mat utan risk för negativ konsekvens) rykte. Betjäna som våra kropps grundläggande byggstenar, proteiner är mycket viktiga, men bör konsumeras i lämplig måttlighet. Den genomsnittliga vuxen kräver ungefär 8 g protein för varje 20 kg. av kroppsvikt.
Och hur mycket kostar det? Du kan bli förvånad. Enligt Världshälsoorganisationen konsumerar de flesta amerikaner 50 procent för mycket protein. Med den stora populariteten av högprotein / låg kolhydratdieter de senaste åren har protein tagit på sig en nästan "fri mat" (mat utan risk för negativ konsekvens) rykte. Betjäna som våra kropps grundläggande byggstenar, proteiner är mycket viktiga, men bör konsumeras i lämplig måttlighet. Den genomsnittliga vuxen kräver ungefär 8 g protein för varje 20 kg. av kroppsvikt.
