Om du är trött på celluliter är du inte ensam. Omkring 85 procent av kvinnorna fyller 20 år och upplever problemet, enligt RealSimple.com. Men det är liten komfort när allt du vill ha är slät, smidig hud. Cellulit orsakas ofta av genetik, så det kan utvecklas även om du har en hälsosam kost och du tränar regelbundet. Oavsett orsaken kan du inte bli av med celluliter permanent, men det betyder inte att du måste svära av shorts och baddräkter för alltid. Gör-det-själv-behandlingar hjälper dig att dölja celluliter och ge huden ett hälsosamt, tonat utseende.
Steg 1
Massera huden med en celluliterreducerande kräm som innehåller koffein. Gnid krämen kraftigt för bästa resultat. Koffein, när den appliceras topiskt, stramar och mjukar tillfälligt huden. Krämer som innehåller vitamin C och gingko kan också bidra till att öka cirkulationen. Den stötande effekten är inte permanent; det varar normalt i ca åtta timmar. Du måste återanvända grädden efter duscha.
Steg 2
Blanda dina använda kaffegrädor med en sked olivolja och låt sedan blandningen stå i kylskåpet tills det är kallt. I duschen gnider du kaffegrunderna i celluliter i upp till 15 minuter. Låt blandningen stå i 30 minuter, skölj sedan av.
Steg 3
Dusch som vanligt, klistra dig själv torr med en handduk. Gnid en fuktapparat i din hud medan den fortfarande är lite fuktig. Smid en liten mängd självtennare-lotion över områden med celluliter. Spritz resten av din kropp med självförtäringsspray och gnid sedan produkten i brunn. Självtränare täcker upp celluliter, åderbråck och blåmärken. Om du hellre inte skulle sola, kommer bronzer också att fungera.
Steg 4
Få en massage, eller ge dig en snabb en. Massage pumpar upp och mjukar huden i flera dagar. För att göra det själv, ta sig in i en varm dusch och applicera en kroppscrub över dimplerad hud. Lätt skrubben i huden med hjälp av snabba fram och tillbaka rörelser. Efter att du har torkat av, belägga handflatan med en kroppsolja. Gnugga händerna ihop, släta sedan oljan över områden med celluliter. Massa in oljan med mildt tryck och små cirkulära rörelser.
Steg 5
Tona dina övre lår genom att göra knäböjningar. Denna övning stärker musklerna och gör celluliter mindre märkbar. För att göra squats, stå med fötterna om axelbredd från varandra. Böj knäna som om du satt och håll sedan i två sekunder. Stå upp igen, sätt sedan ner igen. Upprepa detta 15 gånger i tre dagar i veckan.
Steg 6
Använd en borste för att försiktigt borsta dimplerad hud med cirkulära, uppåtriktade rörelser innan du kommer in i duschen. När du har blivit van vid sensationen borstar du huden med långa, släta slag. Borsta inte bröstområdet. den huden är för delikat. När du är färdig borstning, dusch som vanligt, använd sedan en fuktkräm till fuktig hud. Upprepa det här dagligen och du får se resultat på så lite som en vecka.
Saker du behöver
- Cellulitreducerande kräm
- Kaffebryggare
- Olivolja
- Handduk
- Moisturizer
- Själv-tanner lotion
- Själv-tanner spray
- Kropps skrubb
- Kroppsolja
- Kroppsborste
tips
- Om självständiga åtgärder inte fungerar för dig, överväga att konsultera en hudläkare för hjälp. De kan erbjuda långvariga lösningar, såsom laserbehandlingar, som krymper fettceller eller stimulerar kollagenproduktion.
varningar
- Undvik att sola eller lägga i en solarium för att dölja celluliter. Båda dessa metoder utsätter din kropp för skadliga UV-strålar. Självtältare är mycket säkrare.
