Kålssoppa Diet hävdar att du hjälper dig att hoppa på viktminskning. Det består av en vecka med att äta kål soppa tillsammans med andra föreslagna livsmedel varje dag i veckan. Tillsammans med din kål soppa varje dag kan du ha frukt på den första dagen, grönsaker på andra, frukt och grönsaker på tredje, bananer med skummjölk på fjärde, nötkött eller kyckling med tomater på femte, nötkött och grönsaker på det sjätte och bruna riset och grönsakerna på den sjunde dagen, enligt webbplatsen för Kålssoppa Diet. Du är inte tänkt att vara på kosten längre än sju dagar, varefter du byter till en långsiktig kost efter eget val. Kålssoppa rekommenderad för denna diet är lätt att göra med en långsam spis.
Steg 1
Skär toppen av paprika med en kniv och skopa ut fröna med en sked. Kassera dessa objekt.
Steg 2
Häll alla grönsaker i små bitar med en kniv.
Steg 3
Lägg alla ingredienser i din långsamma spis.
Steg 4
Häll vatten över grönsaker tills de är täckta.
Steg 5
Tillsätt 1 tsk. salt, 1/2 tsk. peppar och 1/2 till 1 tsk. var och en av andra kryddor som du tycker om. Vissa alternativ inkluderar persilja, oregano, basilika och vitlökspulver. Om du vill ha din soppa för att ha en kryddig smak, lägg till cayennepeppar eller curry krydda.
Steg 6
Koka i din långsamma spis i hög inställning i 4 till 5 timmar, eller i låg inställning i 8 till 9 timmar.
Saker du behöver
- 2 gröna paprika
- 6 stora gröna lökar
- 3 morötter
- 1 kan tärnad tomater
- 1 behållar svampar
- 1/2 kålkål
- 1 paket selleri
- 1 paketlök soppblandning
- Kniv
- Sked
tips
- Ta ett multivitamin på denna diet så att du får nödvändiga näringsämnen.
varningar
- Denna diet kan anses vara en typ av fastande. Viktkontrollinformationsnätverket varnar om att om du konsumerar färre än 800 kalorier varje dag kan du få hjärtslagets inkonsekvenser och inte få tillräckligt med näringsämnen eller kalorier för att bränna din kropp. Också, fasta leder vanligtvis till att få vikten tillbaka i stället för att hålla bort den. Rådfråga din läkare innan du börjar en ny dietplan.
