Aspirin, eller acetylsalicylsyra, är en smärtstillande medel med blodförtunnande egenskaper. Under vissa omständigheter kan aspirin minska risken för hjärtinfarkt och stroke genom att förbättra cirkulationen och förhindra blodproppar. Trots dessa fördelar kan aspirin också orsaka farliga biverkningar, inklusive gastrointestinal blödning, njurskador och ökad risk för hemorragisk stroke. Det finns många naturliga alternativ till aspirin för hjärthälsa, varav några kan vara mindre benägna att orsaka allvarliga biverkningar. Kontakta din vårdgivare innan du ändrar en föreskriven aspirinbehandling.
Vitlök
Vitlök är bland de mest välskötta örterna för hjärthälsa. Den innehåller allicin - en förening med starka antioxidanter och antimikrobiella effekter. Dipak K. Das, Ph.D., professor vid kardiovaskulär forskningscenter vid University of Connecticut, säger att vitlök kan förbättra blodcirkulationen i aortan och samtidigt minska hjärtskador som orsakas av syrebrist. Det har också svaga kolesterolsänkande egenskaper och kan bidra till att förbättra cirkulationen genom att minska viskositeten hos blodplättar.
Den dos av vitlök som rekommenderas för hjärthälsa är mellan en och tre kryddnejlika dagligen. Biverkningar inkluderar matsmältningsbesvär, illamående och ökade blödningsrisker. Vitlök kan tas i tilläggsform eller krossas och läggas till livsmedel för dess medicinska effekter.
Gurkmeja
Gurkmeja användes i århundraden i Ayurveda och traditionell kinesisk medicin, en ört krediterad med en mängd helande egenskaper. Dess huvudsakliga aktiva substans, curcumin, har antiinflammatoriska och blodförtunnande effekter som kan vara användbara vid tillstånd som ateroskleros och hjärtsjukdom. En studie av Tatsuya Morimoto och kollegor i mars 3, 2008, utgåva av Journal of Clinical Investigation, säger att curcumin förhindrar hjärtsvikt som orsakas av högt blodtryck hos råttor och kan ha liknande hjärtskyddande effekter hos människor.
Gurkmeja kan tunna blodet och ska användas försiktigt av personer som tar blodförtunnare. Den typiska dagliga dosen är mellan 400 och 600 mg torkat pulver.
Willow Bark
Willow bark är en nära kemisk relativ av aspirin. Liksom aspirin innehåller pilbark salicin, en förening med blodförtunning och smärtstillande egenskaper. Efter intag omvandlas salicinen i pilbark till salicylsyra, vilket tömmer blodet och förhindrar koagulering som kan leda till hjärtinfarkt eller ischemisk stroke.
Den typiska dosen av pilbark för hjärthälsa är mellan 1 och 3 gram dagligen, eller ca 60-120 mg salicin. För att förhindra Reys syndrom - ett potentiellt dödligt tillstånd - ger inte pilbark till barn med feber eller andra tecken på virusinfektion.
