Under tjugoårsåldern är huden oftast hälsosynt. Mycket av oljedomen från tonåren är borta, men huden producerar fortfarande tillräckligt kollagen för att bekämpa rynkor. För att behålla det på så sätt kan du utföra flera förebyggande metoder. Bekämpa rynkor i tjugoårsåldern hjälper till att säkerställa en sund hud som du fortsätter att åldras.
Steg 1
Använd solskyddsmedel hela tiden medan du är ute, även om det är grumligt och använd aldrig solarium. Undvik denna exponering för ultravioletta strålar för att förhindra nedbrytning av kollagen och elastin i huden, vilket ökar utseendet på rynkor.
Steg 2
Bär en hatt, solglasögon och skyddskläder på utsidan, även när du bär solskyddsmedel. Sök skugga när det är möjligt.
Steg 3
Rök inte, eftersom toxiner i cigarettrök bryter ner huden. Håll dig borta från rökiga områden, som att skryta för att förhindra rök i ögonen kan orsaka kråka fötter.
Steg 4
Undvik alkohol, som dehydrerar huden, vilket gör att rynkorna blir mer framträdande.
Steg 5
Drick mycket vatten för att hålla huden fuktig från insidan och rensa ut toxiner i kroppen som kan leda till nedbrytning av huden.
Steg 6
Ät en hälsosam kost av färska frukter och grönsaker. Inkludera protein i din kost för att fylla i butiken i din kropp, eftersom huden är tillverkad av protein. Ät mat med hög vikt i essentiella fettsyror, beta-karoten, C-vitamin och E-vitamin, som alla har fördelaktiga egenskaper för huden.
Steg 7
Reparera din hud genom att tvätta det försiktigt med ljummet vatten varje natt. Följ detta med en nattkräm som innehåller retinol, vilket ökar produktionen av kollagen.
Steg 8
Fuktar varje morgon med en produkt som innehåller alfa hydroxisyror och antioxidanter, som plumpar huden och fyller i små linjer på ansiktet.
Saker du behöver
- solskydds~~POS=TRUNC
- Hatt
- Solglasögon
- Skyddskläder
- Dag och natt fuktighetsgivare
- Vatten
- Hälsosam mat
tips
- En hudläkare kan ge dig en individuell plan för att förhindra rynkor.
