Kanske har din pojkvän alltid haft svårt att uttrycka fysisk tillgivenhet, eller kanske du har märkt att han har visat mindre och mindre fysisk tillgivenhet under de senaste veckorna eller månaderna. Brist på tillgiven beröring i ett förhållande kan härröra från en rad olika orsaker, inklusive oupplösad konflikt i förhållandet och stressiga livsförhållanden. Oavsett situationen kan du vidta åtgärder för att uppmuntra din pojkvän att vara mer tillgiven i hans relation med dig.
Steg 1
Fråga honom om sina tankar och känslor på ett respektfullt sätt. Eventuellt antal problem kan bidra till hans motvilja att visa fysisk tillgivenhet, inklusive negativa, tidigare erfarenheter eller ångest. Ju mer du kan lära dig om var han kommer ifrån och vad han är bekväm med när det gäller fysisk tillgivenhet, desto bättre kommer du att kunna arbeta tillsammans mot en lösning som uppfyller dina behov.
Steg 2
Dela dina känslor med honom. Var ärlig och försök att inte kritisera vem han är eller vad han gör - istället uttrycka för honom vad du behöver med äkthet och sårbarhet. Gary Smalley, i "Keys to Loving Relationships", rekommenderar att du använder "word pictures" för att kommunicera dina känslor, till exempel "när du inte kramar mig, får det mig att känna att jag står inför ett motståndande lag på fältet alldeles vid mig själv ". Tillåt tid att upptäcka ordet bilder som är mest meningsfulla för din pojkvän.
Steg 3
Visa honom kärlek. Demonstrera för honom den typ av kärlek du behöver och önskan genom att uttrycka det för honom på mjuka, stadiga sätt. Om du till exempel vill att han ska hålla handen när du går på ett datum, modellera den här kärleken för honom genom att fråga honom om du kan hålla handen och berätta för honom varför det är meningsfullt för dig. Om han inte har haft mycket erfarenhet av fysiskt tillgivna relationer i det förflutna, kan han behöva lite tid att anpassa sig till en mer tillgiven.
Steg 4
Upptäck varandras främsta kärleksspråk. Gary Chapman, i "Five Love Languages for Singles", identifierar fem sätt som människor uttrycker och mottar kärlek, inklusive kvalitetstid, bekräftande ord, meningsfulla gåvor, fysisk beröring och tjänstehandlingar. Om din pojkväns primära kärleksspråk är handlingar, kommer han ofta instinktivt att uttrycka sina känslor för dig genom det han gör för dig, snarare än genom tillgiven beröring.
Steg 5
Sök råd från en annan person eller par som du båda litar på. Ibland kan ett yttre perspektiv hjälpa dig att bättre navigera den utmaning som du står inför i ett förhållande. Anledningarna till att din pojkvän uttrycker mindre fysisk tillgivenhet än vad du skulle vilja kan vara större än du själv kan hantera, till exempel problem som härrör från hans barndom eller från missbrukande situationer. Söker utanför hjälp kommer att ta trycket och ge dig både det stöd du behöver för att fördjupa ditt förhållande.
tips
- Var patienten med din pojkvän när du försöker uppmuntra honom att bli mer fysiskt tillgiven i ditt förhållande, men förbli också engagerad i att få den kärlek du behöver på friska sätt.
varningar
- Undvik att kritisera eller attackera honom för hans brist på fysisk tillgivenhet, även om du ibland känner dig arg eller frustrerad att göra det. Negativa sätt att relatera till varandra kommer bara att fungera för att ytterligare komplicera problemet istället för att lösa det.
