Många kvinnor använder multivitaminer som en försäkring - det vill säga de tar ett allt-i-ett-tillskott varje dag för att täcka eventuella brister i deras dagliga kost. Det är ett enkelt och bekvämt sätt att se till att du får näringsämnen du behöver. Kvinnor har särskilda näringsbehov: deras multivitaminer bör ha adekvat folsyra, kalcium, järn, vitamin D och magnesium.
En-Dagars Kvinnor
Både "Women's Health" tidningen och ConsumerLab.com plockade One-Day Women som deras bästa multivitamin. Det har extra kalcium, D-vitamin, järn och folsyra och bara tillräckligt med vitamin A, som har kopplats till fosterskador i högre än rekommenderade kvantiteter.
Centrum Ultra Women's
ConsumerLab gav också Centrum sitt godkännande för kvalitet, liksom Consumer Reports. Den innehåller 100% av den rekommenderade dagliga ersättningen (RDA) för folsyra och järn, och har jämförbara halter av kalcium och magnesium till One-A-Day. Centrum har något lägre nivåer av vitamin D än One-A-Day, men ger fortfarande två gånger RDA.
GNC Women's Ultra Mega
GNC Women's Ultra Mega är ett fyndalternativ till de vanliga varumärkena. Det bär lite mindre vitamin D, men fortfarande mer än RDA. Det är jämförbart i nivåer av järn, kalcium och folsyra - och har en högre dos av magnesium än sina konkurrenter.
Metaboliskt underhåll FemOne
Metaboliskt underhålls FemOne-formel är särskilt rik på järn och folsyra. Det saknar dock kalcium och magnesium, vilket innebär att du kanske vill ta dessa tillskott separat om FemOne är ditt multivitamin.
Viactiv Multivitamin Chews
Viactiv erbjuder sitt ett-dag-multivitamin som mjölkchoklad-smakad mjuk tjuv. Tyget saknar en fullständig daglig dos av kalcium, men ger folsyra och D-vitamin. Den tuggbara formen och smaken gör detta vitamin särskilt lätt att ta.
Vitabase Active Women's Multi
Vitabas kvinnors dagliga kapsel erbjuder ett komplett komplement av vitamin D, järn, magnesium och folsyra. Det innehåller också örter dong quai och svart cohosh, för menstruationsreglering, plus extrakt av tranbär och Uva ursi bär för att stödja blåsan och njurs hälsa.
Moder Natur Kvinnors Basic Multi
Moder Naturens multivitamin erbjuder en fullständig daglig dos av vitamin D, folsyra och järn. Det är också vegetariskt och billigt i förhållande till tävlingen.
Naturen gjorde flera för henne
Det enda erbjudandet från varumärket Nature Made tillhandahåller optimala doser av vitamin D och folsyra, plus kalcium och järn.
Rainbow Light Just Once Natural Women's One
Denna multivitamins en gång per dag innehåller förbättrade doser av vitamin D och folsyra och använder en anpassad "kvinnors närande blandning" av örter, inklusive dong quai och spirulina; det innehåller också probiotika för att stödja matsmältningen.
Puritans Pride Woman's One Daily
Den prisbelönta kapleten från Puritans Pride ger generösa doser av vitamin D, folsyra och järn - och är gluten-, jäst- och laktosfri.
