Tumbleweed Restauranger specialiserar sig på Southwestern mat med djärva, mesquite-grillade smaker. Medan en stor del av menyn tillhandahåller stapelfrontar som består av stek eller kyckling, finns det mexikanska rätter som quesadillas, enchiladas och chimichangas, även om det finns flera grundläggande rätter som hamburgare eller kycklingmackor.
Tumbleweed Southwest Grill
Sallader kan vara bedrägligt ohälsosamma. Fotokredit: Ciaran Griffin / Stockbyte / Getty Images Tumbleweed är specialiserat på det populära sydvästra köket. Menyn består av förrätter som burritos, chimichangas, nachos och fajitas. Djärva, mesquite-grillade smaker är framträdande i alla rätter. Om du inte är en Tex-Mex-fan kan du hitta grunderna som kycklinganbud, makaroner och ost, sallader och potatisskinn på menyn. När du äter ute är det viktigt att vara medveten om vad du äter. Universitets näringsstudier har visat att diners kan underskatta den mängd kalorier de konsumerar med cirka 93 procent. Den salladen du trodde var frisk eftersom den består av främst gröna grönsaker kan göras ohälsosam med ost, kött och tunga dressingar.
sallader
Tänk bara på en sallad - stora portioner av gröna grönsaker, tomater och grönsaker som morötter, selleri och gurka - skapar imagines av en hälsosam livsstil. Sallad kan dock snabbt vända från en hälsosam maträtt till ett hemskt val. The Daily Beast noterade att "många val från menyns salladsida innehåller mer kalorier, ohälsosamma kolhydrater och artärstoppande mättat fett som hamburgerbjudandet." Enligt My Fitness Pal innehåller Tumbleweeds Chicken Chop Salad 41 g protein, men innehåller också 16 g fett och 47 g kolhydrater. Många gram fett och kalorier kommer från den stekta kycklingen som toppar salladen.
Tumbleweeds Homesteader Salad är ett annat salladsval som inte bara består av grönsaker, men även kött och ost. Min Fitness Pal konstaterar att denna sallad innehåller 648 kalorier och 36 g fett, varav 12 g kommer från mättat fett. American Heart Association föreslår att du begränsar ditt mättat fettintag till 7 procent av din dagliga kalori totalt. Mättat fett är den främsta kosttillskottet för högt blodkolesterol.
förrätter
Tumbleweed Chicken Burrito innehåller 851 kalorier och 34 g fett. Dessutom har den 80 g kolhydrater och 62 g protein. Chicken Burrito eller Chicken Burrito Deluxe smutsas med gräddfil och ost, som båda kan bidra till viktökning när de konsumeras i stora mängder.
Kyckling Chimichanga låter som en munnen, men den kan också fylla upp midjan. Chicken Chimichanga från Tumbleweed har en hel del 1 230 kalorier per portion. En genomsnittlig person bör konsumera 2.000 kalorier per dag. De 51 gram kolhydraterna är en omedelbar avstängning för de som är carbmedvetna, såsom de på Atkins Diet.
Alkohol
Inte bara lime i glaset - söta sötningsmedel kan lägga till kalorier till din favoritdryck. Margaritas är en mexikansk matlagning och kompletterar även de mest krävande rätterna. Men flytande kalorier lägger upp lika snabbt som de i din favorit Tex-Mex-måltid. Lägg i sockerfruktsaft och mängden kalorier och fett läggs upp snabbt. Enligt My Fitness Pal har en Tumbleweed Margarita 153 kalorier. Det verkar inte som mycket, men det är viktigt att vara konservativ när man konsumerar några drycker som kan ha söta sötningsmedel.
överväganden
Att äta ute kan vara en utmaning för dem som vill äta näringligt, så överväga några tankar innan du lägger din beställning. Många diners kommer att fylla på chips och queso dopp innan deras måltid någonsin kommer. Suppleant Pico de Gallo för gödning Queso. Tänk på rätter som är fulla av grönsaker och välj kyckling över nötkött. Kontrollera din portionsstorlek och fråga om ost, gräddfil och förband på sidan.
För vegetariskt alternativ, beställa Homesteader sallad utan kyckling. Du sparar kalorier från stekt kyckling som serveras på toppen. Också, bönor och ost burrito och svamp quesadilla är alternativ för dem som vill äta köttfria.
