Veteprotein är ett snabbt smältande protein som utgör 20 procent mjölkprotein. Det används normalt i pulverform av idrottare och kroppsbyggare för att öka proteinintaget och förbättra kroppssammansättningen. Whey protein orsakar inte hjärtsjukdomar, men kan istället förbättra hjärthälsan. Kontakta din vårdgivare innan du tar vassleproteintillskott.
LDL-kolesterol
Veteprotein kan vara effektivt för att sänka LDL-kolesterol. Fotokredit: marekuliasz / iStock / Getty Images Även om kolesterol är nödvändigt för övergripande hälsa kan för mycket kolesterol, särskilt LDL, deponeras i artärväggar och öka risken för hjärt-kärlsjukdom. Veteprotein kan vara effektivt för att sänka LDL-kolesterol, enligt en studie som utförs av forskare vid Curtin University of Technology i västra Australien. De upptäckte att överviktiga och överviktiga vuxna som konsumerar vassleprotein i 12 veckor sänkte sina LDL-kolesterolnivåer jämfört med dem som tog kaseinprotein, enligt forskning som publicerades i september 2010 av "British Journal of Nutrition".
Blodtryck
Blodtryckavläsningar kan gå ner när du konsumerar vassleprotein. Fotokredit: deymos / iStock / Getty Images Förhöjt blodtryck tvingar ditt hjärta att arbeta hårdare för att pumpa blod genom aortan, huvudkärlen sänder blod till resten av kroppen. Forskare vid Curtin University of Technology i västra Australien studerade effekterna av vassleproteintillskott på blodtryck hos överviktiga vuxna. De observerade att ämnen som tar vassleprotein upplevde reduktioner av blodtryck jämfört med dem som hade kaseinprotein eller glukos. Resultaten publicerades i juli 2010 av "Fetma".
Blodflöde
De som tar vassleprotein före träning upplever en ökning av blodflödet. Fotokredit: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images Ökande blodflöde till ditt hjärta är avgörande för korrekt hjärtfunktion, eftersom blodet bär syre och näringsämnen som hjärtat behöver. I forskning som publicerades i juli 2009 av "Nutrition Journal" upptäckte forskare vid University of Connecticut att ämnen som tar vassleprotein före träning upplevde ökat blodflöde jämfört med dem som fick placebo.
Säkerhet
Högprotein dieter har märkts osäkra. Fotokredit: Shaiith / iStock / Getty Images Högprotein dieter har ofta märkts osäkra, speciellt för dina njurar. Forskningen stöder emellertid inte detta. Forskare vid University of Colorado fann att allvarligt överviktiga ungdomar som följde en högprotein diet i 36 veckor upplevde inga negativa effekter på den totala hälsan jämfört med dem som följde en fet diet, enligt forskning som publicerades i augusti 2010-utgåvan av "Journal of Pediatrics."
