Heel smärta kan vara ett vanligt klagomål, men det bör inte ignoreras. Enligt den amerikanska akademin för ortopediska kirurger, kommer de flesta häls smärtor att lösa på egen hand, om de får tillräckligt med vila. Mest bakre hålsmärta, eller smärta i hälarens baksida, är resultatet av överanvändning, över träning och felaktigt skor. I de flesta fall förbättras bakre hälens smärta med is, stretching och aktivitet modifiering.
Achilles tendinit
Achillessenen är en tjock vävnad som förbinder kalvsmusklerna i hälen. Det fungerar i kombination med musklerna för att lyfta hälen under gång och körning. När akillessenen blir överarbetad eller översträckt kan en irritation av senan uppstå, känd som Achilles tendinit. Enligt MayoClinic.com är Achilles tendinit en av de vanligaste orsakerna till smärta på baksidan av hälen. Uppkomsten av smärta är vanligtvis gradvis, sämre i början av en övning, och det kan sammanfalla med tillägg av en ny träningsrutin. Smärtan ligger generellt i den tjocka linan av vävnad, något ovanför hälen.
Bursit
Två bursae ligger nära baksidan av hälen, där Achillessenen sitter fast i benet. Bursit, eller en inflammation i burséen, kan leda till skarp smärta på baksidan av hälen. Enligt den amerikanska akademin för ortopediska kirurger kan bursit i hälens område orsakas av aktiviteter som att springa eller bära skor som skär i detta område. Den konstanta gnidningen av en sko kan inflamera området till en punkt i en smärtsam bult som utvecklas på hälen. Detta behandlas ofta genom att skära ett skår i skos baksida för att rymma bumpen.
Hänvisad smärta
Posterior hål smärta kan orsakas av en irritation av ryggmärgen eftersom de lämnar ryggraden vid den femte ländryggen till första sakrala ryggkotorna. Detta är känt som refererad smärta eller radikulopati. Patienten med hänvisad smärta från ryggen kan eller inte känna ryggsmärta. Svaghet i kalvsmuskeln är ofta associerad med hälens smärta, och symtomen kan förändras betydligt beroende på kroppshållning. Sittande kan öka hälens smärta, och gå kan minska den. Hänvisad smärta behandlas bäst av en läkare som kan ordinera antiinflammatoriska läkemedel och fysisk terapi.
