Sport och fitness

Grundläggande färdigheter och regler i badminton

Pin
+1
Send
Share
Send

Badminton är ett ganska lätt spel att lära sig och roligt att spela casually och konkurrenskraftigt. Grundläggande badmintonfärdigheter är att lära dig hur du håller racketen, tjäna pendeln och flytta fötterna. Du kan träna övningar för att förbättra ditt spel. Regler och poäng är inrättade för singlar och dubbelspel.

Grepp

Du kommer att vilja lära dig hur du håller din racket med förhanden för att slå shuttles på den sidan av din kropp och backhand för att träffa på motsatt sida. Du kommer också att använda ett förhandsgrepp för att slå över ditt huvud också. Du kan slå pendeln med hjälp av ett backhandgrepp med armbågen upp eller ner. Det är bra att träna med dessa grepp för att förbättra dina färdigheter.

fotarbete

Ditt fotarbete kan ge mer framgång till ditt spel om du lär dig grunderna att flytta på domstolen och träna dem. Din färdiga position bör innehålla stående i mitten av domstolen om du spelar singlar och böjer knäna med din kropp avslappnad och väntar på lek. Flytta fötterna genom att blanda dem eller svänga från vänster till höger och steg eller lung framåt. För att gå bakåt, gå fort nog att du kommer bakom pendeln för att slå den tillräckligt hårt.

servering

Fyra typer av badminton serverar inkluderar: 1) den höga tjänar för att flytta din motståndare bakom hans eller hennes sida av domstolen; 2) den låga tjänsten för att göra din motståndare måste komma under skytteln; 3) flick-tjänsten som används ibland för att förvirra din motståndare som tror att du kommer att slå en låg tjäna; 4) körningen tjänar där du träffar bussen lågt, snabbt och bakom mottagarens domstol som ett strategiskt drag som leder till en missad träff.

scoring

Enkla badmintonregler inkluderar ett poängsystem där du spelar tills du får 21 poäng. Tre matcher utgör en match. En poäng görs varje gång det finns en servering och den sida som vinner rallyresultatet poängen. Du måste vinna minst 2 poäng om inte spelet når 29 och det finns fortfarande ingen vinnare. Den första sidan som gör 30 poäng vinner. Om du vinner ett spel kommer du att tjäna först i nästa match.

Singel

För att börja en singel spel av badminton kommer du att tjäna från höger sida av domstolen. Efter den första tjänsten beror positionen på serverns poäng. Om din poäng är jämn, tjänar du från höger och om det är udda tjänar du från vänster. Dessutom, om servern vinner rallyet fortsätter han att tjäna, och om mottagaren vinner, går nästa tjänst till mottagaren.

Dubbel

I dubbelspel spelar servering fram och tillbaka mellan partner. Servisidan är densamma som i singelspel i form av jämn poäng tjänar från rätt och udda poäng från vänster. Servicepartnern byter domstolssidor om hon fortsätter att göra poäng under en rally och kommer att tjäna tills en rally går förlorad. När tjänsten kommer tillbaka till laget kommer partnern att tjäna nästa.

Ytterligare regler

Badminton World Federation-reglerna anger att det finns ett 60-sekundersintervall när det vinnande laget gör det 11: e poänget. Dessutom tas två minuters mellanrum mellan spel. Om en match når tre matcher, ändras änden när den vinnande sidan får 11 poäng.

Pin
+1
Send
Share
Send

Titta på videon: Badminton - grundregler och färdigheter (September 2024).