Lipton, ett tee som ägs av Unilever, säljer svart, vit, grön och smakad te. Några av teen har blivit koffeinfria, vilket gör dem hälsosamma alternativ för individer som försöker begränsa sin koffeinförbrukning. Även om näringsfakta kan variera något beroende på specifikt te, erbjuder de flesta Lipton-koffeinfria teer näringsämnen som är ganska lika.
Näringsinnehåll
Lipton koffeinfritt svart te innehåller inte några kalorier, natrium, kolhydrater eller protein. Det koffeinfria svart teet ger 20 mg kalium, medan det koffeinfria gröna teet ger 15 mg och den koffeinfria honung citrongrönt te bara 10 mg kalium. Betjäningsstorleken för varje typ av koffeinfritt te är en tepåse.
flavonoider
Även om forskning pågår, kan konsumtion av livsmedel och drycker som innehåller flavonoider ge ett antal hälsofördelar. Möjliga fördelar inkluderar förebyggande av blodproppar, undertryckande av tumörtillväxt och tillhandahållande av antiinflammatoriska egenskaper, enligt "The New York Times". Lipton-koffeinfritt te som innehåller de minsta flavonoiderna är honungs citrongrönt te. Varje tepåse med denna smak innehåller 70 mg flavonoider. Lipton-koffeinfritt svart te har 105 mg flavonoider per portion. Det koffeinfria gröna teet innehåller de flesta flavonoiderna, vilket ger 130 mg per portion.
Koffein
Även koffeinfria koffein innehåller spårmängder koffein. Lipton koffeinfritt grönt te och koffeinhaltigt honung citrongrönt te innehåller båda 4 mg koffein per portion. Det koffeinfria svart teet innehåller 5 mg koffein per portion. I jämförelse ger den genomsnittliga koppen koffeinfritt grönt te mellan 20 och 35 mg koffein, medan Liptons koffeinerade svarta te har 55 mg koffein per portion.
överväganden
Även om koffeinfritt te är en hälsosam dryck, kan tillsats av ytterligare ingredienser väsentligt förändra näringsämnena - och inte på ett bra sätt. Medan du lägger mjölk till te kan du ge lite kalcium, det kan också lägga till kalorier och fett. Att tillsätta socker eller annat smakämne ökar vanligen det totala kaloriinnehållet i drycken utan att någon näringsrik fördel ges. Kontrollera alltid näringsetiketten för det föremål som du vill lägga till teet för att få en exakt uppfattning om hur det kan ändra kalorier och näringsämnen i din dryck.
