Wild yam är ett växtbaserat tillskott som oftast tas av kvinnor som en alternativ behandling för att hantera menopausala symptom. Men det betyder inte att män inte kan dra nytta av att ta det. Tillägget kan också bidra till att sänka kolesterol, minska inflammation orsakad av artrit och främja benhälsa. Tala med din läkare innan du lägger till några växtbaserade kosttillskott till din kost.
Bra för ditt hjärta
Trettioen procent av männen i USA har högt kolesterol, enligt Centers for Disease Control och Prevention. Högt kolesterol ökar din risk för hjärtsjukdom. Även om studier har visat blandade resultat kan den aktiva ingrediensen i wild yam, diosgenin, hjälpa din kropp att förhindra absorption av kolesterol, enligt University of Maryland Medical Center. Forskningen om den vilda yam har dock varit inkonsekvent, så du borde inte lita på det för att förbättra dina kolesterolnivåer. En hälsosam kost och regelbunden motion är nycklarna till hjärtats hälsa.
Inflammation och artrit
Wild yam har också antiinflammatoriska egenskaper, och det har använts som en form av alternativ behandling för personer med reumatoid artrit. En studie publicerad i "BMC Complementary and Alternative Medicine" 2013 undersökte effekterna av ett vild yam-extrakt på smärta och inflammation hos möss. Forskningen visade att extraktet bidrog till att förbättra både smärta och inflammation hos mössen utan några toxiska effekter. Denna studie visar löftet för män som lider av reumatoid artrit, men kliniska prövningar behövs innan påståenden kan göras.
Ben hälsa
National Institute of Arthritis och Musculoskeletal and Skin Diseases rapporterar att miljontals män riskerar att utveckla osteoporos. Resultat av en teströrstudie som publicerades 2005 i "Molecular Pharmacology" visade att diosgenin, en förening som finns i vild yam, kan bidra till att främja bentillväxt och läkning av frakturer genom att stimulera en benväxtfaktor kallad vaskulär endotelväxtfaktor-A . Mer forskning och kliniska prövningar är dock nödvändiga för att bedöma hur vild yam kan gynna dina ben.
Östrogen i Wild Yam
Du kan oroa dig för att du tar vild yam eftersom det är en naturlig östrogenkälla. MedlinePlus rapporterar dock att medan vild yam har östrogenaktivitet, omvandlar din kropp inte till östrogen. Enligt Memorial Sloan Kettering Cancer Center innehåller vissa vilda yam krämer progesteron, men dessa hormoner är syntetiska och tillsätts av tillverkaren. Centret noterar att du inte ska ta vild yam om du har några hormonrelaterade sjukdomar. Kontrollera alltid med din läkare innan du börjar något kosttillskott, inklusive vild yam.
