Ett skotskt ägg, även känt som ett picknickägg, är ett skalat hårdkokt ägg som är täckt med en korv- och breadcrumb-blandning och friterad. Serveras kallt, denna brittiska behandla är inte låg i kalorier eller fett.
kalorier
Ett skotskt ägg tillverkas vanligtvis med ett enda stort ägg. Varje Scotch ägg har cirka 300 kalorier, enligt CalorieKing hemsida.
Kalorier från näringsämnen
Ett skottigt ägg har 21 g fett, vilket ger 189 kalorier från fett. Ägget har 16 g kolhydrater, för 64 kalorier från kolhydrater. och 12 g protein, för 48 kalorier från protein.
överväganden
Medan en skotsk ägg kan vara ett bekvämt sätt att ta tag i din måltid, överväga att äta ett hårdkokt ägg och några korv separat. Enligt US Department of Agriculture har ett hårdkokt ägg bara 78 kalorier och två korvlänkar har 103 kalorier. Du kan spara nästan 120 kalorier.
