Att ha för tidiga utlösningar under sexuell aktivitet kan vara frustrerande för dig och din partner. Det finns en mängd olika receptfria vitamintillskott du kan ta som kan bidra till att förhindra denna sjukdom. I vissa fall kan för tidig utlösning vara ett underliggande problem i ett allvarligt tillstånd. Prata med din läkare eller vårdgivare om dina bekymmer och låt honom veta om du bestämmer dig för att ta ett vitamintillskott.
Vad är för tidig ejakulation?
För tidig utlösning inträffar när du ejaculerar före eller kort efter samlag börjar. Detta tillstånd är vanligt, enligt National Institute of Health. Psykologiska bidragsgivare, såsom ångest, sambandsproblem eller erektil dysfunktion kan hämma din förmåga att bibehålla sexuell aktivitet. En gång i taget spelar biologiska problem, såsom sköldkörtelproblem, onormala hormonnivåer eller genetik en roll vid frekventa för tidiga utlösningar. Prata med din vårdgivare om dina bekymmer innan det stör ditt liv.
Folsyra
Din läkare kan ordinera selektiva serotoninåterupptagshämmare, eller SSRI, för att behandla depression. SSRI: er arbetar genom att blockera reabsorptionen av serotonin, en neurotransmittor. Denna process hjälper till att balansera serotonin, vilket ökar ditt humör. Enligt en hypotes som publicerats av forskare i journalen "Medical Hypothesis" 2011 kan folsyra, ett B-vitamin, agera på ett liknande sätt genom att interagera med monoamin-neurotransmittorer. Dessa typer av sändare reglerar och modifierar signaler mellan hjärnceller som kallas neuroner, vilket kan stabilisera dina humör. För optimal hälsa rekommenderar Linus Pauling Institute att intaga 400 mikrogram folsyra dagligen, eftersom det kan bidra till att minska stressen, eventuellt hjälpa till med för tidig utlösning.
C-vitamin
Mjölksyra och fria radikaler är biprodukter av sammandragningar du upplever under utlösning. Att ha frekventa ejakulationer kan leda till att de byggs upp i din bäckenregion, vilket möjligen leder till frekventa för tidiga utlösningar. I journalen "Medical Hypothesis" 2009 föreslog forskare att C-vitamin kan bidra till att eliminera några av dessa biprodukter. En av rollerna av C-vitamin verkar som en antioxidant, som avvärjer skadliga, starkt reaktiva fria radikaler som skadar celler och kan leda till skador på venerna i penis. Att få tillräckliga mängder C-vitamin dagligen, cirka 90 milligram, kan bidra till att förebygga skador från fria radikaler, minska problem i samband med för tidig utlösning, över tiden.
Vitamin E
E-vitamin har också antioxidantegenskaper och kan hjälpa till att eliminera fria radikaler. Förutom skadliga celler och venväggar kan fria radikaler bryta ner muskelvävnaden. Att ha ett överflöd av fria radikaler som flyter i din bäckenregion kan försvaga musklerna, vilket ökar dina problem med för tidig utlösning. Se till att du tar in de rekommenderade 15 mg eller 22,4 internationella enheterna av E-vitamin dagligen, föreslår Office of Dietary Supplements.
