De första månaderna efter att du har en baby är en upptagen och ansträngande tid. Med alla nyfödda krav kan det vara svårt för mamma att hitta tid för ordentlig hudvård. Hudproblem är emellertid inte lätta att dölja. Efter leverans kan hormonfluktuationer orsaka olika hudproblem - från akne till flekiga missfärgningar. Det finns en mängd olika sätt att inkludera både yttre och inre hudvård i ditt upptagna schema.
Steg 1
Tvätta bort överflödig olja för att förhindra akne i ansiktet. Rengör ansiktet två gånger om dagen med en mild rengöringsmedel, med händerna eller en mjuk tvättduk.
Steg 2
Applicera en vattenbaserad fuktighetskräm efter tvätt om du har torr hud.
Steg 3
Drick minst åtta glas vatten om dagen. Detta kommer att hjälpa till med att stödja leverfunktionen, vilket hjälper till att stabilisera dina hormoner.
Steg 4
Ät mörkgröna, gröna grönsaker som broccoli, arugula, kale och spenat. Dessa typer av grönsaker är fulla av vitaminer och mineraler som huden kräver för att hålla sig frisk.
Steg 5
Applicera vitamin E olja, olivolja eller kakaosmör för att minska utseendet på streckmärken. Undvik sträckmärkningskrämer med okända ingredienser, eftersom de kan vara farliga om du ammar.
Steg 6
Applicera solskyddsmedel för att skydda dig från solen. Användning av solskyddsmedel och täckning när det är ute kan hjälpa till att blekna graviditetsrelaterade pigmenteringsplåster som kallas chloasma.
Steg 7
Sova en prioritet. Massor av sömn är lika med frisk hud. Försök att sova när ditt nyfödda sover.
Saker du behöver
- Mild ansiktsrengöring
- Vattenbaserad fuktighetskräm
- E-vitamin, olivolja eller kakaosmör
- solskydds~~POS=TRUNC
tips
- Ta ett multivitamin för att kompensera för eventuell näringspåverkan under graviditeten. Hud behöver adekvat näring - speciellt mödrarnas hud återhämtar sig från födseln. Hitta ett multivitamin med vitaminerna E, C, A, zink och selen. Detta är särskilt viktigt för ammande mammor vars näringsämnen ofta är uttömda under matningen.
varningar
- Se din läkare om du upplever symptom eller hudproblem som oroar dig. Han kanske kan ordinera en kräm eller medicin för att lindra problem. Dessutom kan laserterapi användas för att behandla många hudkänslor. Ibland kan hudproblem - som mörka fläckar - signalera ett medicinskt tillstånd som underaktiv sköldkörtel. En läkare kan utföra ett blodprov för att kontrollera eventuella underliggande förhållanden.
