Ankeln är den vanligaste skadade fogen enligt en 2009-artikel "American Family Physician". Den repeterande böjningen och förlängningen av fotleden under gång kan leda till smärta och skada - eller det kan förvärra ett befintligt tillstånd. Ankelvärk kan vara ett symptom på en fotledning, artros och tendinit. Behandling inkluderar antiinflammatoriska läkemedel, vila och is. Kontakta din läkare om smärta kvarstår trots dessa åtgärder.
Ankelvrickning
En fotledning uppstår när ledband runt din fotled är översträckta eller sönderdelade. Steg i ett hål eller helt enkelt vrida din fotled kan resultera i en mild till svår fotledning. Förutom smärta, kan du uppleva svullnad, blåmärken och minskat rörelseomfång. En fotledning kan också leda till att du får en märkbar halt när du går och det kan hindra dig från att utföra andra aktiviteter, som att springa och hoppa.
Impingementsyndrom
Ankel-impingementsyndrom uppstår när senor eller nerver runt din fotled komprimeras, vilket leder till kronisk smärta. En artikel från 2006 i tidningen "Fot- och fotkliniker i Nordamerika" säger att löpare, dansare, höghoppare och volleybollspelare är mer mottagliga för att utveckla ankelsjukdomssyndrom. Den repetitiva böjningen och förlängningen av foten och fotleden under gång kan orsaka kompression av nerver och senor också. Ytterligare symtom inkluderar svullnad, gemensam stelhet och domningar eller stickningar.
tendinit
Tendinit uppstår när senor blir irriterad och inflammerad. Tendinit är en kronisk eller överanvändningsskada orsakad av repetitiva rörelser. Din ålder, en ökning i träningsintensitet och överutbildning kan öka risken för att du utvecklar tendinit runt din fotled. Smärta runt din fotled och drabbade senor, svullnad och popping är symtom på tendinit. Med avancerad tendinit kan du uppleva en konstant värk som förvärras med att gå, springa och hoppa.
artros
Överanvändning, tidigare ankelsskador och normalt slitage kan leda till artros över tiden. Slidgigt är resultatet av att brusk gradvis slits bort i din fotled. Vanliga symptom inkluderar "slipning" under fotled rörelse, ledstyvhet, smärta djupt i led och instabilitet i ankeln. Benspiraler inom din fotled och gemensamma deformitet är komplikationer av avancerad artros. Viktbärande aktiviteter som promenader kan öka din fotledssmärta och orsaka ytterligare försämring.
Behandling
Om du misstänker din fotledsmärta är resultatet av en mild skada, kan du prova de vanliga RICE-åtgärderna: vila, is, kompression och höjd, men sök läkarvård om smärtan kvarstår. Beroende på svårighetsgraden och orsaken till din fotledsmärta kan din läkare rekommendera NSAID, som ibuprofen; kortikosteroidinjektioner; ortoser; sjukgymnastik; och kirurgi.
