Ljuskänslighet, även känd som fotofobi, är ett tillstånd som orsakar obehag i ögonen vid exponering för ljusa ljus eller bländning. Detta tillstånd kan uppstå som ett resultat av ett ögonläkemedel, till exempel en ögoninfektion. Magnesiumbrist är inte känt för att ge ljuskänslighet, men om du har fotofobi, tala med din läkare om en eventuell anslutning till migrän.
Brist Symptom
Magnesiumbrister uppträder vanligtvis inte eftersom många livsmedel innehåller både kött och växtbaserade livsmedel, innehåller magnesium. Om du har en brist kan du uppleva tremor, muskelspasmer, illamående, kräkningar, aptitlöshet och förändringar i din personlighet. Låga magnesiumnivåer har inga kända effekter på ögonen. Men eftersom magnesiumbrist kan orsaka muskelspasmer, kan du märka ögonlocket rubbning eller svårigheter med ögonrörelse. Din läkare kan utföra blodprov för att bestämma hur mycket magnesium du har i ditt blod, vilket gör det möjligt för henne att diagnostisera ditt tillstånd.
Migrän
Om du har låga halter magnesium i ditt system kan du ha större risk för att ha migrän huvudvärk. Migrän symptom inkluderar smärta, yrsel, trötthet och aura. En aura kommer ofta att påverka din sidosyn som framträder som blinkande ljus eller mönster. Förutom dessa symtom kan en migrän också resultera i känslighet för buller och ljus. Många migrän drabbas i mörka, tysta rum tills migränen passerar.
rekommendationer
I genomsnitt behöver den typiska vuxen mellan 310 och 420 mg magnesium varje dag. Detta kommer att bidra till att förebygga migrän och andra biverkningar av en låg magnesiumnivå eller en brist. Magnesiumrika livsmedel inkluderar brunt ris med 60 mg per portion och mandel, vilket ger 78 mg i cirka 23 mandlar. Andra livsmedel med magnesium inkluderar havreklid, strimlat vete, jordnötter, limabönor och mjölk.
överväganden
Om du upplever en plötslig utlösning av ljuskänslighet, kontakta din läkare. Detta kan indikera ett underliggande tillstånd såsom intraokulär inflammation. Medföljande symtom kan inkludera ögonrödhet, riva och ögonirritation. Informera din läkare om alla symtom, inklusive symtom som inte verkar ha samband med dina ögon. Detta hjälper din läkare att bestämma orsaken till din fotofobi.
