Knäutbyte kan göra slut på knäsmärta och låta dig njuta av en aktiv livsstil. Du kan fortsätta många aktiviteter omöjliga före knäbyte, men det finns några begränsningar på de aktiviteter du ska göra efter knäbyte, enligt den amerikanska akademin för ortopediska kirurger.
Återhämtning
Tidig aktivitet är viktig efter knäbyte för att hjälpa till med snabbläkning, säger Steven Stuchin, M.D., direktör för ortopedisk kirurgi vid New York University Hospital för gemensamma sjukdomar. Fysioterapi börjar på sjukhuset efter knäbytesoperation och bör fortsätta när du återvänder hem. Under de första veckorna efter knäbyte är målet att stärka musklerna runt knäet och fortsätta gå. Kryckor eller en käpp kan behövas i upp till sex veckor. Du bör också börja trappa klättring, börjar med mindre höjd trappor och senare gå vidare till större steg.
Uppmuntrade aktiviteter
Vandring uppmuntras efter knäbyte. Den amerikanska akademin för ortopediska kirurger säger att det inte finns några restriktioner för att gå efter knäbyte, och du kan gå så mycket som du vill. AAOS rekommenderar också att simning börjar efter att suturerna har tagits bort och såret har läkt, vilket normalt är sex till åtta veckor efter operationen. I en undersökning av ortopediska kirurger som presenterades vid årsstämman 2008 för den amerikanska föreningen för höft- och kniikkirurger, sa 95 procent av de svarande kirurgerna att de inte ställde några begränsningar för att simma, golfa, klättra trappor och gå eller cykla på planytor efter framgångsrikt knä ersättning.
Godtagbara aktiviteter
Andra aktiviteter som är något mer riskfyllda men ändå acceptabla efter knäbyte inkluderar volleyboll, softball, inline skridskoåkning, skridskoåkning, ridning, dykning, jakt, lågt slagande aerobics och racewalking, enligt The Knee Society. Begränsa dessa aktiviteter till inte mer än två gånger i veckan för att undvika att överbelasta det artificiella knäet, rekommenderar Dr. Stuchin. Doubles tennis är också en acceptabel aktivitet för personer med knäbyte, lägger till Stuchin.
Motverkade aktiviteter
Aktiviteter som bör undvikas efter knäbyte inkluderar basket, fotboll, hockey, fotboll, högeffektivt aerobics, gymnastik, bergsklättring, fallskärmshoppning, jogging och aktiviteter som involverar hoppning eller squats, rapporterar Knee Society. Dessa högkänsliga aktiviteter placerar överdriven stress på knäet, vilket kan resultera i tidigt misslyckande av det artificiella knäet, förklarar Stuchin. AAOS rekommenderar också att du undviker att lyfta något tyngre än 40 kg.
Andra aktiviteter
Du bör kunna återvända till körning en vecka efter knäbyte om ditt vänstra knä ersattes och du har en automatisk växellåda, säger Stuchin. Om ditt högra knä har ersatts bör du vänta sex till åtta veckor innan du återvänder till körning. Knäföreningen säger att du kan behöva ta upp till sex veckor av arbete beroende på arten av ditt arbete. Sexuell aktivitet kan säkert återupptas fyra till sex veckor efter knäbytesoperation, enligt AAOS. Tala med din läkare om när du kan återvända till aktiviteter och delta i sport eftersom varje enskild person och knäbytesfall är annorlunda, säger Stuchin.
