Cheerleading rutiner består av tumbling, stunting, hoppning och jubel motion. På alla nivåer utförs mästerskap rutiner med skarpa rörelser och rena övergångar med alla gruppmedlemmar som demonstrerar färdigheter med synkronisering och korrekt teknik. Nybörjarnivålag använder lägre nivåer men kan fortfarande "wow" publiken med kreativa och imponerande rutiner som utförs med anda och showmanship.
dvärgväxt
Nybörjarnivå cheerleading, även känd som nybörjarnivå eller All Star nivåer I och II, innehåller låga nivåer i stigande skicklighet. Exempel är att använda lårstativ, placera flyger på låren på baserna medan de befinner sig i lungläge och axel sitter. Nivå II Allstjärniga lag och nybörjare kan lägga till hisspreps och placera flygbladet i axelhöjd. Alla nybörjarnivåstunts ska utföras med korrekt teknik med användning av lämpliga spotters. När man använder mer än en stuntgrupp bör stunts fokusera på synkroniserad stunt, med alla grupper monterade och lyfta samtidigt. Framgång i utövandet av nybörjarnivåstunter kommer att förbereda gruppmedlemmar för progressioner till svårare stunts.
Tumbling
Nybörjarnivåer med tumbling inkluderar rullar, cartwheels och round-offs. Dessa utförs alla genom att placera båda händerna på golvet och inte vara aerial färdigheter. Korrekt form och avstånd är viktiga för att minska risken för skada. Rutiner bör innehålla en del lagtumling, om hela laget eller det mesta av laget tumlar på ett synkroniserat sätt. Ytterligare tumbling kan läggas till för övergångar, flyttar från en färdighet till en annan.
hoppar
Nybörjarnivå hoppar inkluderar tuck hopp och sprida örnar. Tuck hopp utförs genom att hoppa upp, böja knäna och föra knäna upp till brösthöjd. Sprid örn hopp utförs genom att hoppa upp, hålla benen raka och utsträcka dem ut till sidorna. Använd skarpa armrörelser för att förbereda hopparna och lyfta kroppen från golvet. Håll tårna peka när dina ben sträcker sig från golvet. Mark med knäna böjde att absorbera landningen. Squads bör fokusera på att utföra hopp med perfekt synkronisering.
motioner
Grundläggande cheer-motion inkluderar höga och låga touchdowns, höga och låga Vs och Ts. Touchdown rörelser utförs håller armarna raka och parallella med varandra. Vs och T s utförs genom att använda dina armar för att bilda bokstäverna. Motionerna ska vara skarpa, hålla armarna stela och raka med hjälp av stansmotioner för att flytta från en rörelse till nästa. Nybörjarnivårutiner bör använda långsammare tempos för att hålla alla rörelser ihop och stressa korrekt placering.
