Baseball kan vara en lagsporter, men det betyder inte att du behöver ett helt lag att träna. Arbeta på egen hand för att stärka individuella färdigheter - som hastighetssprintning, kasta noggrannhet och precisionsslag - kan göra dig till en bättre artister och idrottare när det gäller speltid. Med hjälp av vardagliga saker kan du göra några enkla aktiviteter hemma och på egen hand som kan förbättra din skicklighet som idrottsman.
tävlar
Att flytta snabbt är en integrerad del av baseball. Att komma till basen, flytta till bollen eller springa för en snabb ut är alla beroende av att kunna flytta korta avstånd så fort som möjligt. Ett enkelt sätt att öka din fart är att göra hemma sprint träning. Mät och markera avstånd på 90 fot - avståndet mellan baserna på ett fält - och flytta. Ta en stoppklocka och ta dig tid på att spinna från den ena sidan av märket till det andra. Öva in, som du skulle gå vidare till nästa bas och springa genom, som du skulle för en enda.
kasta
Ett annat sätt att träna själv är att arbeta på din kasta arm. Att kunna träffa ditt mål från olika avstånd med precision är nyckel till fältarbete, och den färdighetssatsen kommer bara från träning. Hitta ett träd, ett staket eller ett stycke plywood som andra inte kommer att ha något emot att kasta mot och, med någon typ av synligt tejp, "X off" några mål i olika höjder. Öva plocka bollen upp från marken och slå dina markerade fläckar från olika avstånd, medvetet korrigera fel när du går.
vadd
Oavsett din position på fältet måste varje medlem i laget kunna vara en stark smet. Använd samma inställning som du utformade för att kasta övning, försök att slå bollen av en baseballtopp och rakt på dina tidigare markerade mål. Var uppmärksam på hur bollen flyger beroende på var du kontaktar bat och din hållning. Gör sedan justeringar för att lära dig att kontrollera var bollen går med din träff.
Online-resurser och titta på spel
Om du går ut för att träna är inte ett alternativ, överväga att använda online-resurser för att lära dig spel och få resultatrådgivning. Hemsidor som MyCoachOnline och Baseball-Tutorials.com erbjuder en komplett rad hur-och-övningar för spelare i alla åldrar och färdighetssätt. Dessutom överväga att titta på ett professionellt spel för att skymma inblick i hur proffsen spelar, uppmärksamma ståndpunkter, spelar och lagarbete färdigheter.
