Övervikt är ett välkänt problem som leder till kroniska hälsoproblem. Att vara underviktig är dock också skadligt för din hälsa. Om din vikt inte ligger i rätt intervall för din ram, kön och ålder, kan du bli sjuk ofta, leda till energiförlust, förlora hår eller ha problem med fertilitet. Om du misstänker att du inte väger tillräckligt, tala omedelbart med din läkare.
Frekvent sjukdom
När du är under rätt vikt för din ram, är ditt immunsystem förmodligen inte lika starkt som det borde vara. Du kommer sannolikt att fånga influensan, en säsongsköld eller någon annan smittsam sjukdom. Så, om du ofta känner dig sjuk, kan det vara ett tecken på att du är underviktig. Dessutom, när du är underviktig och du blir sjuk, skulle det antagligen ta längre tid att återhämta sig än för någon med rätt vikt.
Känslan är förkyld eller trött
Om du är underviktig betyder det att du inte äter tillräckligt och du kanske inte får tillräckliga mängder järn och B-vitaminer, vilket kan leda till anemi. När du är bristfällig i dina B-vitaminer, kanske din kropp inte har tillräckligt med röda blodkroppar - eller de röda blodkropparna kan vara felaktigt bildade - vilket gör det svårt för kroppen att transportera syre. Dessutom, om du är brist i järn, kommer din kropp att ha svårt att leverera syre till dina celler. När syretransporten saktar, kommer du troligen att känna dig kall hela tiden. Mangel på energi och oförmåga att fokusera är också tecken på anemi.
Förlora hår
Det är normalt för din kropp att kasta lite hår varje dag. I genomsnitt förlorar vuxna cirka 100 hår varje dag, enligt MedlinePlus. Om ditt hår faller ut i fistfuls eller om dina ögonfransar, ögonbrynshår och andra kroppshår också börjar falla ut, kan det vara en indikation på att du inte bibehåller en ideal kroppsvikt. Detta är speciellt sannolikt att hända om du är på en kraschdiet, eftersom det är troligt att din kropp inte får tillräckligt med protein och andra näringsämnen för att främja hårhälsa och tillväxt.
Hormonella problem
Om en kvinnas vikt inte är där det borde vara, kan hon ha hormonella problem. När du inte har tillräckligt med kroppsfett, har din kropp svårighet att producera hormoner, inklusive könshormoner som östrogen. Eftersom dina hormoner blir obalanserade, kan du sakna en eller flera menstruationsperioder, vilket är ett tillstånd som kallas amenorré. Avvikelser i din hormonnivå och din menstruationscykel kan påverka din förmåga att bli gravid senare.
