Tyngdmaskiner finns i olika storlekar och former, vissa är avsedda att användas i hemmet, andra är designade för gymmet. De flesta modeller delar emellertid vissa grundläggande designegenskaper, såsom en viktstack som är kopplad till ett handtag eller en dragkrok genom en serie remskivor och kablar. Dessa kablar hålls ofta på hög spänningsnivå och kan slita ut med regelbunden användning. Att försöka använda ett slitat kabel på en viktmaskin är farligt, och du bör installera en ersättningskabel så snart som möjligt.
Steg 1
Stå vid viktstapeln, som finns på maskinens baksida. Ta bort tappen från viktröret. Kontrollera kabelns ände för en spännare; Lossa spännaren för att lägga lite släck på kabeln. Använd en skruvnyckel och tang för att lossa muttern eller höljet som håller fast kabelns ände på viktröret. Ta bort kabelns ände från viktröret.
Steg 2
Spåra kabeln uppåt tills du kommer till en remskiva. Observera hur kabeln lyssnar över remskivan och lyft sedan kabeln fritt. Fortsätt arbeta längs kabelns väg tills du har lyft kabeln fri från alla remskivor.
Steg 3
Använd den öppna ändnyckeln och tången för att koppla loss kabeln från dess ankarpunkt. Om kabeln var fastsatt på ett handtag eller en bar, placera tillbehöret på marken. Ta bort kabeln och sätt den åt sidan.
Steg 4
Montera ena änden av ersättningskabeln i anslutningsänden på förankringspunkten. Använd den öppna ändnyckeln och tången för att fästa kabeln till förankringspunkten. Läng kabelns längd genom remskivorna, följ samma väg som den gamla kabeln som används.
Steg 5
Sätt in den återstående änden av kabeln i viktröret. Använd den öppna ändnyckeln och tången för att fästa kabeln på viktröret. Sätt in den tidigare borttagna stiftet tillbaka i viktröret. Vrid kabelns spännare för att ta bort eventuella slar.
Saker du behöver
- Open-endnyckel
- Tång
tips
- Medan du tar bort kabeln kanske du vill ta tillfället i akt att rengöra all smuts eller smuts som har ackumulerats på remskivorna; använd vatten och ett mildt rengöringsmedel. Om remskivorna pipar eller håller fast när du drar på kablarna, applicera en liten mängd maskin smörjmedel.
varningar
- Kontrollera kabeln regelbundet för eventuella tecken på slitage eller släckning. Det är bättre att byta ut en sliten kabel än att vänta på att den ska bryta under träning. Kontrollera att du har ordentligt dragit fast alla kabelns anslutningspunkter och att kabeln sitter helt i remskivorna innan du försöker använda maskinen.
