En ont i halsen kan få dig att känna dig som om du har svalnat markerat glas, att äta, prata och svälja smärtsamt. Infektioner, rök eller stam från att skrika kan irritera halsen och orsaka smärta. Hem rättsmedel för ont i halsen syftar till att minska svullnad och inflammation och kappkänsliga vävnader för att lindra smärta.
Saltvatten
Gurgla med varmt saltvatten krymper inflammerad vävnad och lindrar smärta. University of Maryland Medical Center rekommenderar upplösning? tsk salt i ett glas vatten. Vattnet ska vara varmt, men inte tillräckligt varmt för att bränna redan inflammerad vävnad. Gurgla med en munnen på en gång och spotta vattnet ut när det är kallt. Svälj inte saltvattnet, eftersom det kan störa din mage.
Varmt te
Varmvätskor kan lindra inflammation. Värmen ökar också blodflödet, vilket kan hjälpa till att lindra smärta i irriterad vävnad. Att dricka hett te eller soppa ökar också ditt intag av vätskor, vilket hjälper till att hålla halsflödet fuktigt.
Honung
Honungar täcker halsen och lugnar "vid kontakt", enligt forskare vid Pennsylvania State University. I en studie 2007 fann hon att honung var effektivare än hostningssirap för att lindra barnens natthår, delvis på grund av sin förmåga att lugna. Honung har också naturliga antimikrobiella egenskaper som kan bekämpa infektion. Svälj en tesked honung, eller blanda det med citron och lägg det till varmt te.
Fuktighet
Om en överbelastad näsa tvingar dig att andas genom munnen, kan detta ytterligare irritera halsen, torka ut halsvävnaden. Kör en luftfuktare, särskilt i ditt sovrum medan du sover, för att lägga till fukt och lindra smärta orsakad av torrvävnad.
Citron
Njut av hett citronvatten, eller tillsätt citron till honung eller te, är populära ömma halsbehandlingar, men Dr. Andrea Rentea i Chicago, Illinois rekommenderar en citronpress. Blanda en tesked citronsaft med en kopp varmt vatten och blöt en remsa av bomullslakan med denna lösning. Vik det runt halsen och täck detta med en ullduk. Lämna på plats i 30 minuter till en timme.
